ISBN：9789861793146
這本書，我已經看完一年了，摘錄的文字反覆看了許久，就跟《被討厭的勇氣》一樣，不
知道怎麼分享它對我的幫助，或許就是身處其中才更令人糾結吧！
我擔心以自己的經歷，仍無法很好的描述這本書的優點，若有不足之處歡迎各位補充。
本書以季節分為四章。
春是年過三十，假如還沒開始可以開始的事；夏是做了一半該堅持該放棄或行動或開展的
抉擇；秋是發現自己的問題或弱點，破釜沉舟做出改變的勇氣；冬是沉潛自我，緩慢也好
，必須持續努力的方向。
雖說這本書是針對年過三十的女性所寫，我也推薦給即將步入二十五的輕熟女閱讀，在補
完十幾歲該做或當時不能不敢做的事之後，二十五歲之後想知道三十歲想過什麼樣的生活
會遇到什麼狀況都可以翻翻這本書，即便如我現在看還是有些因為沒遇到而無法體會的事
，但讀過的書像一種潛意識，聽過看過想過的都會成為生命的養分，並不單純是為了遇事
能臨危不亂，更是自我價值觀的建構方式。
閱讀過程經常覺得「這就是最近我在想的事」，不禁讓人佩服作者，或許這就是持續寫日
記才能整理出的經驗談吧！反觀許久不寫日記的我，美其名是只看未來的人，但遇事也只
是依據當下的反應決策，經常有「這件事之前遇過」的印象，卻不一定記得當初是如何處
理的。
二十幾歲時或許還能倚賴記憶不錯與被允許稍微犯錯的權利，三十歲別說他人不能允許，
自己都會漸漸發現不能再這樣下去。
我是在二十五歲之後才逐漸養成把看完的書做筆記的習慣，過去會覺得既然忘了就再看一
遍，把內容筆記下來感覺很傻，但現在只想花更多時間在每個當下，所有過去與經歷都要
學著逐步重點歸納。
手熟之後就能迅速擷取書上有感的文字，並近乎直覺的抽絲剝繭出一本書的軸線，或說對
我而言的軸線，像書上說的「前輩習慣在行動之前先向對方說明清楚並再三確認，或者以
近乎直覺反應的方式進行電話聯絡和資料蒐集，因此她能夠立即準確下判斷。可能是因為
她凡事都會先在腦中描繪好輪廓，反而看起來更老神在在。」我未曾想過自己有天能像現
在這樣看書，也曾徬徨失據於對錯，而今我終於知道這並無關對錯，只是「生活越是茫然
，我們越是要找到自己的路，如此一來即使中途脫離軌道，最後也能順利抵達目的地。如
果沒能按照計畫前進，那麼就調整一下路線；但若尚未決定自己的方向就啟程，最後只會
成為迷途的羔羊而已。」我因此找回自己閱讀的初衷，只要找到我自己所需的養分就好。
整理也是了解自己的過程，二十幾歲以前的我對整理的心態，就現在的我看來無非是兩種
目標：眼不見為淨、抽出我想要的其他放好看點就好。那時候的我只知道歸納，並不知道
要去蕪才能存菁，書上說「想要確認你的人生是否變得單純，最簡單的方式就是問自己『
事情的輕重緩急夠明確嗎』能不能夠立刻回答？因為單純的生活也就代表明確的優先順序
。」
按著書中建議，我決定不停步的繼續往前走，持續不斷地整理過去累積起來的經歷，即便
生活中的狀況劇就像迴圈一樣不斷拉著我回頭檢視過去，但每次的停頓就更提醒自己必須
往前。年輕時的我會說寧缺勿濫的把手中唯一的籌碼丟棄，現在我意識到當時我根本連「
濫」的機會都沒有，如今我會一次次告訴自己「再試試吧」、「還有別的可能可以試試」
、「都試過都失敗再說別急」，關關難過關關過後，我才開始體會到「所謂的行動是指一
點一滴、持續不斷地去革新生活。」並非只有零分與一百分兩種可能。
並從而知道原來自己對成功的概念非常理想化（不切實際），理智上知道「反正不管做什
麼時間都會流逝，我只不過是把時間花在離夢想更近、我自己喜歡的事情上罷了。」但仍
舊害怕失敗造成的損失，我想完成所有自己覺得能做到的事，向自己證明自己並未虛度光
陰，害怕失敗的同時我也怕老的時候後悔未曾盡力過。
書上提到：心理學家卻認為什麼都想做的人反而代表這個人缺乏對自己的肯定。
以往看到書上這麼寫，反而更覺焦慮，我一直是個自卑的人，但我不懂為何不斷擴充自信
心的練習仍覺得若有所失，最根本的，我不覺得自己該表現得很有自信，周圍都是比我更
厲害的人，每當我充滿肯定的表達對某些人事物的判斷時，同時也充滿恐懼，這本書讓我
明白我缺乏的不是自信心，而是自尊心。
自信心是指我覺得自己可以把某件事做好；自尊心則是即使做不好，我依然能愛自己。
只有強烈的自信而缺乏自尊的人很容易倚賴他人的稱讚和表面的成就。如果沒有外顯性的
成就時，他們就會馬上失去元氣，因此他們只會追求能獲得成就的事情。這種人就算成功
了也不會滿足，更不會感到幸福。而自尊心則是在當一個人一時遭受挫折、被批評的時候
，也能夠自始至終好好愛自己。
自信心和自尊心雖然不是同義詞，但自信心是有助於自尊心發展的。「我可以把某件事做
好」比「我是個值得被愛的人」還來得更直接明瞭。
我很慶幸自己開始書寫心得，並在去年看了這本書之後，練習對他人的評價平常心看待，
練習對自己寬容，練習在挫折與失落時放自己一馬，練習在休息之後能持續把想做的事做
完。
這部份是我無法分享的成果，因為還在持續努力著。
分享得有點像在講故事，但這也是我讀完這本書時當下的感覺，書裡提到好多我正在遭遇
或評估過即將要面對的抉擇，建議了許多面對時的心態，看著書中的案例，也更清楚作者
想傳達的意思，在這年時不時地給予了我許多幫助，推薦給各位。