[問題] 討論脊椎健康的兩本書 tooth9 PTT批踢踢實業坊

作者: tooth9 (牙仙) 2020-06-26 16:42:49

大家好
因為覺得自己有些駝背，同時也偶練太極拳，想把身體拔正，想從脊椎著手，看些書建立
些觀念，最好還有些操作要領可學
找到了鄭雲龍寫的這兩本書：《健康，自脊來》、《好姿勢，救自脊》
請問有人看過這兩本嗎？這兩本書差在哪裡？有需要都買嗎？
謝謝回復的大大~

作者: rerun (禮讓) 2020-06-26 17:55:00

先看骨科醫師去確認身體評估y

作者: cashko 2020-06-26 19:28:00

我直接youtube找影片做覺得一陣子有改善

作者: tooth9 (牙仙) 2020-06-26 20:17:00

這裡想先問書的問題

作者: hoho8 (hoho) 2020-06-26 21:41:00

第一本教檢測跟運動改善方法，第二本偏重衛教(說教)、以自我覺察來發覺姿勢跑掉後怎麼維持

作者: tooth9 (牙仙) 2020-06-26 22:49:00

那有必要兩本都買嗎？重複性會很高嗎？

作者: hoho8 (hoho) 2020-06-26 23:01:00

覺得買第一本就好，配上影片很夠練一陣了

作者: tooth9 (牙仙) 2020-06-27 10:47:00

謝謝你的回覆

作者: osmanthusjo (觀念快扭曲了) 2020-07-04 15:02:00

鄭的書都要賣課程,你乾脆直接去上課好了

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