《運氣是可以鍛鍊的》—好好詮釋就有好運
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這本書的架構和組織寫得很好，而且看到後來發現，人生根本沒有所謂的負面想法、不幸
運的事情，因為這些都是自己的詮釋，人類太習慣用二元對立的方式去思考，而落入了這
種陷阱，因此呼應了書名《運氣是可以鍛鍊的》，事實上，那是因為沒有所謂運氣，而是
你對這些事件的解讀，你解讀為幸運，他當然是幸運的，很有趣吧!
作者認為與其讓正面想法滲透到無意識中，不如察覺無意識中的負面想法，並消除他，才
是更重要的。我們的確經常會強迫自己用正面想法來說服自己，但卻沒有想過要去消除負
面想法，而且重點是他希望是將潛意識中的負面想法消除，這是相對困難的，作者提以下
習慣。
一、修正習慣：淨化無意識裡的負面想法
只要開口就能改變內心，佛教與哲學都相信「身心如一」，我們的心和身體本來就是一體
的，當我們的心改變身體時，身體也會改變心，因此心不但會改變我們的語言，我們的語
言也會改變心。所以許多宗教都藉由改變日常的行為舉止來改變心性，重視修行的原因，
所以平常說話時，要進行內心與語言一致的修行。
1. 大自然的偉大淨化力：
融入大自然中，不管是山、是海、甚至是公園都可以，待在其中，就像我們常常面對自然
之後，心情都會遼闊了起來，也與所謂的大自然能量場相呼應了。
2. 語言的淨化力：
1) 感嘆：稱讚。
2) 感恩：發自內心。
3) 感動：美景、大自然、藝術。
3. 和解念頭淨化力
1) 內觀找出糾結：想到誰會覺得卡卡的，是甚麼尷尬的感覺
2) 釐清情緒：為什麼對他會有這種情緒?
3) 與對方和解：如果你是他，會怎麼想?
4) 在心裡說出感謝的話：不用面對面比較簡單、不說原諒或抱歉，因為沒有二元對立的
對錯，只說感謝，用語言在心裡陳述出來。