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以下複製貼上：
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如書名，是由李欣頻演講時，聽眾的50個問答組成。
又分為三個主題：『創意和靈感』、『寫作和出版』、『旅行和人生』，對
現在的我，第一個部分和第三個部分比較符合現在的需求，第
二部份牽涉到寫書規劃和出版，還不在中長期計畫內，就被我先跳過了，但
仍需要做個註記，未來需要時再回頭閱讀。
這本書對我來說最大的震撼，是一開頭作者就揭示了建議的閱讀方式：不要一翻開就從頭
到尾讀完。先不要讀，而是打開目錄，讓自己先回答列出的五十個問題，寫成自己的創意
問答集，再和作者回答對照。如果是半年前的我，可能直接跳過這樣的建議，自顧自地讀
了起來。但經過這半年對著螢幕，邊自言自語邊打字紀錄的過程，回答這些非自己專業，
不太有把握的題目，漸漸不再那樣害怕了。很煞有介事地，把五十個標題都謄打到電腦文
件裡，再花一個星期晚上專心回答，很快地發現，這五十個問題對自己現在目標的貼切度
，前述的重點篇章和暫時可以跳過的優先順序，也很快地列出來了。這本書做筆記的方法
，就是一個問題、我自己的回答、摘錄李欣頻的回答重點，思考脈絡和投射視角的差異，
很容易就能看清楚了。
(一) 把創意內化成生活態度，並融入創作
在回答第一階段『創意與靈感』的問題時，發現回答的方向和內容相差很多。回頭審視，
發現自己對於『創意』這詞的定義，和李欣頻的完全不同。對我來說，現階段在摸索的，
是自我表達的『創作』；李欣頻分享的，則是從生活中感受、連接、突破原有框架的『-
創意』。
對現在的我來說，作者分享的實用方法，像是如何提升感受能力、如何練習以多面向的欣
賞藝術品，訓練自己有共感度的文字表達能力，對自己有興趣的資訊，像博物館員般分類
收集。將創意化為不受框架限制的生活態度，創作就有源源不絕的能量。
(二) 兼容限制，搭起更高的舞台
相信每個人的生命中，都有一些既定的限制，可能是學校體制的死板、父母視角的要求、
經濟能力的侷限、工作謀生的壓力、家庭經營的投入、兒女的教養、與同儕的比較、與社
會主流觀點的差異，甚至是自我的否定與懷疑。李欣頻在書中第22問和第48問中，對學生
提出的建議，讓我突破了原來的認知邊界。過去的我，太習慣非黑即白，不是投入就是放
棄的二元論。而李欣頻則鼓勵受到限制的時候，用聯集的方式，將限制納入自己的待辦事
項，因為『能量不該浪費在對抗體制上』，練習分腦工作，既處理生活中不得不為的限制
，也不失去創意的心情與態度。兼容而非刪去，才是最高等的創意。
(三) 用筆記本把夢想具體化，有願望才有創造
當自己寫完50個問答，本來有些失望，因為沒看出書名『筆記本圓夢學』在任何的問題中
被提及。讀到第43問，才發現就在燈火闌珊處。這一問算是整本書的精華，李欣頻完全不
藏私地分享了年計畫、周計畫、日計畫、其他筆記的內容和項目。這幾年筆記術成為顯學
，從《子彈筆記術》、《原子習慣》作者和Baronfig聯名出了《原子習慣筆記本》，李欣
頻也出版了《超能曆》、《種子曆》等版本的手記，募資平台上各類提升生產力的客製筆
記本也是少不了。其實，所有的筆記，不管版面配置和著重特色為何，都可以歸為兩個目
的：(1) 建立目標 (2) 逐步完成。李欣頻說『記事本是你最好的造命師』，正因為每個
人的生命，都是由時間構成，我們如何意識到人生的大目標、意識到時間的存在並運用，
將決定我們的人生會變成什麼樣，而記事本，正是讓目標和逐步實踐具體化的工具。
在李欣頻的分享裡面，有三個讓我特別驚訝的地方：
(1) 銀行帳戶資料與三年內財富與存款計畫：或許是因為李欣頻以廣告文案寫作知名，顯
性的表達內容，是充滿創意與天馬行空的，但現實生活中，對未來金錢規劃也不偏廢，才
能持續安心創作。這個部分，讓我看到她兼顧理想與務實，很真切的一面。
(2) 最新個人簡歷：有任何的事蹟和新的資歷，隨時更新，隨時都準備好最新的版本。當
有需要時，就能提供最新鮮的內容。這讓我體會到經營個人品牌的心法：不要庸碌，要有
意識的行動，並且隨時記錄。
(3) 人生藍圖：李欣頻身為兩岸極度知名的廣告文案與作家，她的人生藍圖，不驚訝地是
以文字為中心，發展出文案、書籍、劇本、其他合作的分支。就是所謂的天命吧，做的每
一件事，都是以人生藍圖的『文字』為本。對我來說，天命為何尚未明朗，追尋仍在進行
中，李欣頻的人生藍圖，是多年寫作與體會的結果，也讓我重複地回到該頁，反思許久。
《李欣頻的十四堂人生創意課3：50個問答+筆記本圓夢學》的閱讀是一次不同於以往的經
驗，作者提點的預習，讓我先檢視了自己的想法，得以用主動的態度，去比對與原書中分
享的差異。創意應實踐於生活、面對限制的兼容態度、繼續用筆記本讓目標和行動具象化
，這是從本次閱讀中，得到的三大啟發。