可以參考以下幾類書單
正向情緒 ex:滿足/更快樂/真實的快樂
負面情緒 ex:你比想像的更完美/情緒重建
自我覺察或正念 ex:薩提爾的自我覺察練習/不思考的練習
如果問題是焦慮/高敏感/界線引起的...等等，
也可以找這方面的書單