書名 #從1%的選擇開始去做你真正渴望的事
作者 #艾莉森路易斯
出版社 #天下
#小倉鼠 #閱讀筆記 #投稿
#3步驟你想要什麼
#選擇比努力更重要!
我們常常陷入一種潛意識自動導航，放任慣性去過日子，因此常分散注意力，作者艾莉森
．路易斯在《從1%的選擇開始，去做你真正渴望的事》這本書告訴我們如何過濾訊息、降
低噪音來如何精準『分配注意力』，如果你也是跟小倉鼠一樣，常常覺得生活在窮忙，這
本書非常推薦大家閱讀。
書中分享（想）思考—（寫）書寫—（做）行動的3個步驟，讓自己可以有效地聚焦於最
重要的事情，透過書中推廣的 #七分鐘微行動計劃 ，利用每天早上空出的7分鐘思考今天
一定要完成重要三件事情，保持高度自我覺醒。
#思考 #書寫 #行動 3個步驟,打破負循環脫離窮忙迴圈！
1釐清自己最在意的價值觀
這樣的覺醒就像是一把銳利的斧頭，比起比起純粹用蠻力和臂力來得更為有用，先釐清對
自己而言最重要的事，了解在自己生命中孰輕孰重，再去努力，透過思緒澄澈的練習，例
如每天空出7分鐘規劃今天的三個目標。
2書寫將自己的想法目標慾望
#全部梳理清晰
這樣可以有助於自己有意識地謹分配注意力，你的人生就是你所專注的一切的總和，搞清
楚自己在意的是什麼，利用排列優先順序，將一天最重要的三件事書寫下來，提醒自己聚
焦。
3重複行動走出牛徑
引導自己、驅策自己去實踐及行動，讓自己一步一步活出專屬自己的有意義的人生，打造
出自己喜愛的理想生活。
－－－－－
#關於小倉鼠
曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑，決心勵行減法人生，將 #財富自由 、#自我成長 及 #健
康管理 做為三大目標，認為筆記不是怕忘記，而是 #有意識地「梳理」思緒 ，適合和我
一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦， 和小倉鼠一起
逃脫社畜人生，邁向理想人生吧！
追蹤我的FB粉專 #社畜逃脫筆記
#PODCAST
#用聽吸收筆記精華:
https://podcasts.apple.com/podcast/1621682685
#圖文好讀版：
https://vocus.cc/user/61035a8afd89780001b47cc0