戀愛前
p.9~12 對方是否對自己有意思？共11級的眼神交流
「Window of one's soul」意指為注視他人的眼睛，彷彿可以看透他人靈魂深處，也就是
所謂「眼睛是靈魂之窗」。
大多數人都沒有意識到他們的眼神交流，活在自己的小世界裡，不去想這些東西，但目光
接觸是一種潛意識，人的潛意識總是在尋找它覺得有趣或有趣的東西，所以如果他們的目
光一直落在你身上，那就是一個信號。
眼神交流可讓我們在愛情萌芽前，了解對方對我們的心意。眼神交流可以用很科學的方式
來劃分，並且成為我們判斷對方是否對我們有意思的依據。眼睛不會說謊，以下是眼神交
流的11種級別【註1】，解碼成功，展開愛情就變得有跡可循：
(1)從第3級眼神交流以上的任何眼神交流，都是你們兩個至少應該進行對話的動力。
(2)第4級眼神交流：有一部分人跟你眼光接觸並移開後，會再第二次看你，這是一個明顯
的感興趣信號，95%以上的後續互動都會受到熱烈歡迎。
(2)第5級眼神交流是可以無意識發生的最後一個層次，之後的第6-9級都是有意識情況下
產生的眼神交流。
(3)第7級眼神交流是從「感興趣/好奇」轉變為「他們想和我發生性關係」的第一次眼神
接觸。
(4)第8級眼神交流是我們人類在某種程度上痴迷的東西，那這是一個人能給你的最有效的
眼神交流，數百年的文學作品和價值百萬美元的電影都因這種凝視而大賣。所以當你找到
它時，享受它。
(5)所謂物極必反，第9級眼神交流只屬於瘋子擁有，小心別受傷，避開它。
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結婚/長期親密關係
p.70 選男人要選有男子氣概的？
①社會要求男性要有男子氣概（例如暴力、冒險、霸道、主導一切、恐同），間接導致男
性無法成為長期親密關係中最理想的伴侶。
堅持傳統男性文化規範，例如暴力、冒險、霸道、主導一切、對同性戀的不屑、需要
shoppingmode 控制情感、爭強好勝和追求社會地位等的男性，常常會更易遭受抑鬱、壓
力、身體意象問題、物質濫用和弱社會功能等心理問題。這些影響在一些追求自力更生、
尋求超越女性的權力與性交易或「花花公子」行為等有害的男子氣概的人更為明顯【註2
】。
社會通常期望男性有男子氣概，鼓勵他們堅強、支配、自主和shoppingmode
shoppingmode 控制情緒等的行為風格，具有男性理想化的性別角色，而非溫情脈脈、親
切體貼等女性特質，這導致男性無法成為長期親密關係中最理想的伴侶【註3】。
②有女性特質的男性（例如溫柔、親切、體貼、細心），無論是先天或後天培養，是長期
親密關係中最理想的伴侶。
許多男性（約三分之一）也像女性慣常的那樣溫情脈脈、親切體貼和敏感細膩。而不具備
這些特點的男性也可能通過學習，變得比現在更加熱情、更加具有表達性【註4】。
【註1】Mark Manson, 2011
【註2】維基百科-有毒害的男子氣概
【註3】Miller, Rowland S.; Perlman, Daniel, Intimate Relationship, 2015
【註4】Miller, Rowland S.; Perlman, Daniel, Intimate Relationship, 2015