想重拾專注閱讀請曾買一台電子閱讀器開始
專注，是一種資產
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鋼鐵意志
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自律就是自由
輕鬆取巧純屬謊言，唯有紀律才是王道。
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意志鍛鍊
10個磨練鋼鐵心智、邁向巔峰的海豹部隊戰勝心法
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像海豹部隊一樣思考
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家有青少年之爸媽的33個修練
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家有青少年之父母生存手冊
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你被孩子3C勒索嗎？
https://bit.ly/3KgghxP
SOS，3C成癮怎麼辦
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脫癮而出不迷網
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失控的指尖
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戰勝網路成癮：
找回迷失在虛擬世界的孩子
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今天開始，陪孩子打電玩
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數位公民素養課
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※ 引述《prince240024 (prince240024)》之銘言：
: 突然發現今年到現在都還沒有認真看完一本書
: 去年至少還有看了九把刀的月老、紅娘、等一個人咖啡
: 因為電影的關係，就把這三本有關聯的都看了
: 前陣子村上春樹出新書我也有買
: 但是被我放在櫃子很久，連拆都沒拆
: 每次假日都只想躺在床上發懶滑手機
: 結果不小心一整天就這樣過了
: 有試過睡前直接把想看的書放到桌上
: 這樣醒來第一眼就會想起自己要看書
: 但可能看個10~15分鐘，精神就會開始渙散
: 又想要摸手機...
: 想知道大家是怎麼克制手機的誘惑的？
: 感覺自己的注意力一直被分散
: 很難專心閱讀

哇好多書我推一個最近看的 <原子習慣>

首先他要能看這些書

正視自己克制不了拿手機的行為是逃避還是想看別人的生活，把重心放回自己，練習，手機放到離你很遠的地方，開勿擾不會有推播就響。