《愛與錢》讀後心得：兼顧工作、親情、愛情的思考架構
史丹佛最熱門的人生規劃課，用5C架構做重要的選擇
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你曾經為了選擇「工作」還是「愛情」而煩惱過嗎？錢和感情，這兩者好像永遠在拉扯我
們，讓我們在人生的十字路口猶豫不決。如果我告訴你，有一個經過科學驗證的方法，不
僅能提高你的工作滿足感，還能同時兼顧愛情（與親情），你會不會想知道這個方法是什
麼？
這本書在說什麼？
《愛與錢》的作者有兩位，分別是史丹佛榮譽退休教授麥拉．史卓柏（Myra Strober）和
社會創新領袖艾比．戴維森（Abby Davisson）。麥拉教授在史丹佛大學的四十多年來，
教一門關於工作和家庭的課程，幫助很多學生做出更平衡的人生決策；而另外一位作者艾
比是這堂課的學生之一，她本人深受這堂課的幫助。後來她跟年紀相差四十多歲的麥拉教
授，一起撰寫了《愛與錢》這本書。
這本書的內容就是來自這堂廣受歡迎的課程，提供讀者一個稱為「5C」的決策架構，讓我
們不管是面對事業升遷、婚姻選擇、養兒育女，還是如何照顧年邁的父母，都可以遵循一
套有步驟、有條理的架構來做出決策。這套架構除了具有學術理論支撐之外，書中還提供
了許多實用的練習題和案例，讓我們能在面對「愛與錢」的重大決策時，找到更好的平衡
，做出更好的決定。
以下我就簡單介紹這個 5C 架構，以及一些衍伸的說明和提醒。
幫我們做出重大決策的5C架構
這本書的兩作者以科學研究作為基礎，提出了一套能帶領我們在金錢與愛情之間做出平衡
決策的5C 架構：釐清（Clarify）、溝通（Communicate）、選擇（Choices）、聯繫（
Check in）以及後果（Consequences）。當我們面臨重要的人生決策時，可以透過這個架
構來減速，仔細思考和衡量之後，做出更好的選擇。
釐清（Clarify）: 第一步是找出什麼對你來說最重要。因為我們經常受到社會或朋友的
影響，可能會產生一種「模仿而來的渴望」，覺得自己應該追求某些事情，即使那不是自
己真正想要的。例如身邊的人都結婚了，就跟著結婚；身邊的人都買房了，就跟著買房。
然而在做出任何重大決定前，最重要的第一步就是煞車，釐清對自己來說，什麼才是最重
要的事物。
溝通（Communicate）:當我們弄清楚自己想要什麼之後，就需要和其他受我們影響的人進
行溝通。特別是在一段關係的開始，要讓對方知道自己對於某些事，以及做出的某些決策
「有什麼感受」，並說出我們「為什麼有這種感受」。當我們願意花心力溝通，代表我們
重視對方，也重視對方的感受和觀點。
選擇（Choices）: 做決策前，先找出大量可能的選擇，不要只考慮一兩個選項而已。像
是在家務事的分工上面，很多伴侶會以為只能有「一個人」負責關於烹飪的全部事情。但
是透過廣泛的選擇，我們會發現烹飪可以拆成很多環節，像是規劃餐點、採買食材、烹飪
食物，以及收拾和清洗…等等。當我們有了更多的選擇，就更能夠用寬闊的視野來解決問
題。
聯繫（Check in）: 在決策的過程中，跟親朋好友保持聯繫是很有幫助的。例如有些人喜
歡跟自己的好朋友聊聊，透過朋友幫助自己釐清真正的目標。還有一些適合的聯繫對象，
像是我們信賴的長輩、很有經驗的親戚，甚至該領域的專家教練，都有可能提供不同的視
角，讓我們找到更好的解決方法。
後果（Consequences）: 最後，我們要探索可能的後果，試著預測這個決策可能帶來的長
期和短期後果。除了評估有可能的「最好」結果之外，也要留意那些「最壞」的結果是否
能被接受或妥善處理。在作者指導學生的經驗當中，發現只要有考量過後果的那些人，對
於未來發生的事情會更有心理準備，而且還常常會準備好相對應的備案，不至於到時候措
手不及。
在學習這個架構的時候，我剛好聽到心理學家劉軒（軒哥）在他的 Podcast〈劉軒的How
to人生學〉EP251 分享自己的真實故事。他一家人一直到暑假結束的前兩週，一家四口還
在美國紐約度假的時候，全家還以為會一起回台灣趕上開學。結果，最後只有劉軒一個人
飛回了台灣，他的老婆與兩個孩子，則繼續留在美國紐約。
劉軒他們夫妻倆在節目裡面分享了這段決策的過程，我覺得就是一個關於「愛與錢」的經
典決策範例，有興趣的朋友可以去聽聽看。他們先釐清每一個人的需求（包含孩子的），
然後開了很多場家庭會議溝通，列出了各種不同的選擇來衡量利弊，也透過跟長輩和親友
的聯繫取得更多觀點，最後對於可能發生的結果做了審慎的評估。
從這個故事當中，讓我更深刻地知道，像這種會影響工作和感情、攸關一家四口的重大決
定，是如何被有效地、有方法地準確執行，而不是倉促決定。
不要將愛與錢的決策隔離開來
其實，愛情和金錢都是生活中不可或缺的一部分，但很多人會把它們視為兩個獨立的事物
。然而，現實生活中，這兩者其實常常是密不可分的。
像是愛情方面，作者指出：「當你很清醒地開始一段關係，反而較能避開某些和親密關係
有關的陷阱，也更有可能長期享受更豐盛的愛情。」這意味著，在進入一段感情或是婚姻
前，如果你清楚地知道你想要什麼，會減少走入陷阱的風險。也就是說，當你在展開一段
感情或婚姻的時候，先釐清「自己想要什麼」，你其實就避開了很多可能的地雷。
例如你在一個很忙碌的工作環境中，加班是家常便飯。如果你在感情生活中非常重視「與
伴侶相處的時間」，這樣的工作選擇可能會讓你的感情生活受影響。你可能會漸漸覺得自
己和伴侶分離越來越遠，因為你沒有足夠的時間與他或她相處。同樣地，如果你知道自己
對於「相處時間」這件事非常看重，你也會避免和那些整天忙於工作、沒有時間陪你的人
交往。
對於金錢方面，某些非常忙碌的工作可能會帶來不錯的金錢收入。有了足夠的錢，你或許
可以買房、買車或投資，達到某種財務自由。但這樣也可能讓你覺得與親近的人疏遠，因
為你沒有時間與他們相處。如果你跟伴侶都認同這樣的生活模式，那很好。但是，如果你
們討論之後，發現這種模式並不是你們要的，或許你會選擇一個更平衡一點的工作——既
有不錯的收入，也有足夠的時間和伴侶以及家人相處。
這本書想告訴我們，當我們把愛情和金錢看作是一個「整體」來考慮和決策，會更可能找
到一個既心滿意足、又能邁向財務自由的生活方式。這就是為什麼它們不應該被隔離開來
看的原因。
避免倉促地做出重大決策
我們都知道，做決策不容易，特別是在生氣或焦慮的時候。這樣的狀況下，我們可能會一
不小心，匆匆忙忙地做出決定，結果卻感到深深的後悔。
像是書中有一個真實案例，故事的女主角名字叫做麗莎。麗莎在佛羅里達的一家公司工作
了三年，和女朋友同居也差不多這麼長時間。而她最近換了一個新老闆，工作變得有點不
順心。剛好那時，她收到了來自芝加哥的一個工作邀請。
某一天，老闆給了她一個讓她很不舒服的工作評價。麗莎一氣之下，立刻打了電話回去，
當天就遞交了辭呈。她覺得，反正已經有了其他選項，乾脆就趁機轉換環境。她甚至還期
待女朋友會對她的薪水更高的新工作感到興奮。
結果卻事與願違，麗莎的女朋友聽後嚇了一跳說：「我們連芝加哥都只去過一次，怎麼能
馬上就決定搬過去？」麗莎突然覺得有點後悔，也希望自己能更冷靜地思考。所以呢，重
要的決策通常不需要立刻做出。這樣的急躁往往只會讓我們感到後悔。要學會慢下來，多
角度思考，這樣才能做出更符合長遠利益的選擇。
書中有一句話讓我印象深刻：「不要倉促地做出和愛情有關的決定，也不要以情緒和你承
襲的社會規範當作決策基礎，請花點時間思考你真正想要什麼、你是跟誰在一起（或是你
想跟誰在一起），以及你想像中的你們將如何共同生活。」
也就是說，不要因為「別人」怎樣，所以我必須怎樣；或是「以前的人」怎樣，所以我必
須這樣。像是作者舉出了很多「沒有想清楚」和「盲從別人走過的路」的真實故事，這些
故事中的主角，在後來經常感到深深的懊悔，希望自己當初能更重視自己內心的嚮往。
我認為，這本書給我們最好的提醒是，做出任何重大決策時，要根據我們「真實體驗」的
人生經驗，而不是我們「想像中」應該遵循的那些事情。只有當我們根據日常生活的現實
，做出和愛情有關的決策，會更肯定自己的決定，也更有可能在關係當中體驗到深刻的連
結、承諾和喜悅。
後記：一本釐清思考盲點的指引
《愛與錢》這本書讓我覺得最有趣的地方是，作者藉由豐富的教學經驗，彙整了很多發生
在學生身上的真實的故事和問題。有些問題雖然我們很不想面對，但遲早會來臨。像是書
本的後半段提到了「照顧年長的長輩」的決策，就讓我陷入深深的思考。
有時候我們會等到事情發生了，才急急忙忙想要處理。而這本書建議我們提早思考和展開
溝通。像是預立醫療決定的安排、遺囑和信託的討論，都是應該趁現在就跟長輩談，而不
是等到危急關頭了才倉促決定。作者也提醒道：「愛並不等於自我犧牲，考慮自己的人生
（包括你的伴侶關係、小孩、事業、健康與其他事物）代表的是負責，而不是自私。」下
一步我想做的，就是透過書中的 5C 架構展開一場負責的對話。
最後，我想引用組織心理學家 Adam Grant 曾經說過的一段話：「人在尋求建議時，很少
會希望對方告訴我們要選哪一個選項。我們尋求的通常是指引，想知道的是如何做決策。
最好的建議不是具體說出怎麼做，而是能指引人們在思考上的盲點，幫助對方釐清自身的
優先順序。」這本書能扮演的角色，是提供一個能兼顧工作、親情、愛情的思考架構，是
一個幫我們釐清思考盲點的指引。