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一 前言：
作者栗山英樹曾為日本職棒選手，後因疾病轉職為運動轉播員，最後受邀成為日本大聯盟
北海道火腿隊的總教練，曾帶領火腿隊征戰多年，因遇到低谷而察覺自己的不足，藉由閱
讀及省思來彌補自己的不足，並慢慢的確立自己的原則及價值。
屬於非傳統型的閱讀紀錄，作者在閱讀中產生啟發，將一條條佳句運用在自常中，隨著生
活中的泰然與逆境，成為一篇篇的閱讀實踐心得。
二 閱讀心得：
1.知，然後思考，藉由實踐最終內化為價值觀
知易行難，知道一個道理很簡單，但重複的深入思考其中的價值觀並且實踐在生活中卻是
困難的，而座右銘大概就是不停的提醒我們去思考、去實踐的鑰匙。
在閱讀過程中常常被書籍中的某些字句打動，有些人會抄下這些字句然後反覆閱讀感受。
而作者除此之外，更因身為總教練須對球隊、球員及社會負責，每場比賽過後作者總會詳
細記錄賽後或者與人接觸的想法，在過程中思考是否有地方可以改善，是否有遵循自己的
價值觀行動，不停的感受及書寫，最後讓自己的行事更接近這些名言。
這本書讓我想到富蘭克林的十三項美德，價值觀唯有在生活中不斷的實踐並反省，才有機
會內化為自身品德。
2.經典的存在有其意義
書中提到超過60則的名言佳句，其中超過五成來自四書、五經，甚至有六韜三略等的中國
經典書籍，大部分的佳句都沒聽過，很佩服作者能讀的下這麼艱深的內容。
從古至今人類的煩惱似乎並沒有太多的變化，這些古老的經典曾回答過這些問題，而這些
問題大部分似乎也是現代人的困擾。
經典之所以歷久不衰，這是因為他們經過的幾千年的檢視而存留下來的，而這些文謅謅的
文字搭配上作者的經驗及心情，彷彿多了一些溫度。
3.閱讀及內省
作者在夜晚或比賽後會反省當天的行為，檢查是否需要改進，著重在「下次應該如何做」
，別停留在懊悔中，盡可能維持進步的動能。
這種方式讓我有兩個在意的地方：
首先，盡可能地在當天完成，懊悔是一種很強烈的情緒，它帶來的不甘心或者痛苦會使我
們產生「再也不想重複這種經驗」的動力，但是所有的記憶或著經歷會隨著時間慢慢變
淡，如果在當天最深刻的時候記錄下來，就能時時回顧最深刻的心情並提醒我們別再重蹈
覆轍。
再來，重點在「下次應該如何做」，如果一本筆記本上記載了滿滿的失敗或者痛苦記錄，
應該不會有人想打開這本充滿負能量的筆記。
看似簡單的兩件事，但做起來十分不容易，但在忙碌或者不順利時常常連拿出筆記來書寫
的動力都沒有，尤其在這種情況下寫出來的內容通常很難跳脫當下的情緒更遑論分析改進
，這大概就是專家與一般人的差距。
4.閱讀的素材俯拾皆是，取決於是否能「用心去感受」
早期我認為閱讀是「用眼睛看書」，近期由於科技進步以開始出現有聲書，利用聽覺來閱
讀，到近期認為社群媒體的貼文也是一種閱讀，在日本更有「閱讀空氣」這種說法，所以
我現在覺得閱讀應該是「用心去感受」。
作者在一篇筆記心得提到，某天早上起床決定這天要好好「聆聽他人意見」。仔細想想，
「聆聽他人意見」確實也是一種高層次閱讀，看起來很日常的事情，但在平日對話時總是
帶有預設立場，因人廢言，而無法真正的聆聽對話。
除了閱讀來自外界的素材外，也要閱讀自己的內心及經驗，歷史總是不斷重演，而在人們
也總是會犯相似的錯誤，藉由書寫保留下經驗，不僅能時時的回顧提醒，更能發覺自己成
長或者變化的軌跡。
三 後記
我對台灣的職棒的認識度連一日球迷都稱不上，更遑論日本職棒，看了這本書才知道近期
有名的大谷翔平及王柏融都曾為該隊隊員。書中常提到到作者對所有球員的愛護，當選手
表現不好時認為是教練沒能好好發揮球員的能力，當選手表現良好時，又歸功於選手的努
力。
讀到這部分的當下沒有很在意，因為寫作有時候會伴隨部分誇大，但直到後續看到新聞《
「一定飛來台灣找你」 栗山英樹跟王柏融道歉》、《中職／曾說一定到台灣找王柏融 栗
山英樹真的要來了》，除了佩服總教練的言行合一，更感動教練對於球員的珍惜。
這本書我想推薦給……
1.喜歡日本職棒的球迷們，書中提到許多比賽及作者為什麼安排哪位選手上下場的想法，
喜愛棒球的讀著讀起來應該很有趣味。
2.有再寫閱讀筆記或者是抄錄名言佳句的讀者，這本書或許可以帶給你不同的書寫想法。