女生比較容易甲狀腺亢進
如果是輕度甲狀腺亢進的人
確實是吃不太胖
扣掉這種以外
大部分人都是年輕的時候以為自己吃不胖
老一點發現不是這麼一回事
而且 年輕的時候窮 買零食 宵夜 點心
可能不會買太多
但是中年以後 收入高了 吃的東西真的很便宜
想買就買 結果根本代謝不掉
看看那些零食的熱量
隨便吃一包 可能就要跑半個小時才能消耗掉
只要能夠忍住 直接可以不用運動
我高中的時候60公斤 現在71-72 （我180公分）
算起來大概胖了20%
這還算是少的 身邊高中同學到現在超過35歲
胖超過40%的比比皆是
吃不胖的夢 只能活在20歲以前

71好瘦喔

超過40就算沒特別胖 也是因為沒運動變泡芙體型

看到說啥年輕吃不胖真的是...能吃的東西根本天差地遠

打錯 也會

貢丸身材的人很多啊四肢纖細，大肚子

180/71根本竹竿了吧? 脫衣服能看到肋骨那種

炫耀文

過了35 肚子就會慢慢開始出來

我175/52 最胖的時候也才55 跟你差不太多吧

像我歷代同學群上百人還有運動習慣的不到5個 慘

吃不胖 要不是有偷偷在控制飲食種類,數量 不然就是身體吸收養分儲存養分的機能出問題 工業革命之後 人類才有糧食過度的問題 不然都是有一頓沒一頓 工業革命才不到2-300年 絕對不夠人類演化出 隨便吃 身體也沒問題的機能也就是說 一個養分過剩的環境 對於人體的所有系統是非常陌生且不適應的

等等 西洽只有我是真正的肥宅嗎 你們都騙我

你在炫耀吧

工作型態通勤模式都有差你工作需要久坐之類 通勤走路幾分鐘

180/71超瘦==

大學時172/48 健身後慢慢才到65公斤 目標希望至少75公斤

叛徒啦叛徒（亂指

你各位願意早上花三十分鐘走路通勤嗎日本人很習慣吃不胖的人其實是極少數大部分人都是亂吃和沒運動

吃不胖的很多都是的病態瘦 不用羨慕

走路30分鐘根本沒用好嗎 像是個沒運動的宅宅說出來的話

https://i.imgur.com/mxsKPSA.jpeg我是每天會撥一些時間來運動

主要台灣人沒在運動吧 日本她光走路就走到死

不過看海鈴那樣子反而像甲狀腺低落 情緒起伏極低

你認真走路怎麼會沒效心跳130的走路有氧主要看心跳數

推文別怕 我是95公斤肥宅（抱

年輕沒錢 還要餓肚子存錢買東西的人太多

https://i.imgur.com/70OmfKp.jpeghttps://i.imgur.com/7DglaMI.jpeg這是我近三個月的運動紀錄

大多數人動起來只會吃更多 開始運動後還能吃一樣少的人本來也不會胖到哪去 管得住嘴才是真的

樓上正確，管得住嘴巴的才是真理我每天大概走十公里，重訓一小時

走路心率可以130會不會太虛弱了= = 有點太誇張

我過年前體重減到9X 過個年馬上回百了QQ

快走阿

30歲多管嘴巴，每天通勤來回走了1個小時，頂多維持不變胖

我只去沖繩五天半就胖了3公斤半（挺 不過1週就瘦回來了

請念好口訣：九分吃，一分練運動不是為了變瘦，是讓身體機能變好

我跑六分半速心率大概140以下 走路是要怎樣走能到130?是說年紀還是有差就是了 我大學以前也是不小心就會掉到60以下(一樣180) 出社會之後吃東西可以不用管價錢 體重還真的會上到70 但是只要練跑量比較多一些 就會一路掉到68 67要吃更多東西才能補回來 畢竟70左右算是比較好看的身材能夠維持是最好

西洽都這麼健康的嗎QQ

不健康的不會留阿

因為你體重很輕阿

有說法是神經活動旺盛

我178/68 也是要靠偶爾大吃來維持體重 心率也是高不起來

180cm 71,72不是標準嗎？

平時心率都在50左右 心電圖每次都要測兩次

吃不胖的我一律推薦重訓搭配飲食，讓你的身體感受到需求他就會吸收率上升了，減肥就控制好嘴巴沒其他招

又吃不胖的 是消化吸收不良

走路30分鐘根本沒用 我在美國時還走1hr來回2hr照樣胖 美國太容易吃到高熱量精緻澱粉的食物了

走路是有什麼屁用 除非你胖到快死了

那是你不是真的吃不胖，只是年輕代謝好，親戚長輩年過70，吃的比年輕人還多，身高175，體重一直在50上下

客觀說 你這種也不等於好 太瘦受傷容易嚴重身體相較正常體重也偏虛 然後不是吃少就不用運動運動可以增強你代謝能力 對身體是好事 但如果是跑步 游泳這種有氧 強度太低反而壞事要能鍛鍊全身 強度要滿高

有運動很多病都能預防，很多運動習慣是病逼出來的

我還以為來到健身版==

一堆肥宅在那邊喊180/72超瘦XDD

跟你一樣高不過 70 是剛出社會沒在運動時體重巔峰有開始運動以後都在 65 以下，體脂 12。照鏡子不好看就是

180/71的BMI是21.9欸，不能稱之為超瘦好嗎

但71的確不算胖啊 就正常人