如題
小弟開Uber一天至少跑10-14小時
為了多接單現在很少去運動
只要開跨縣市長途就容易腰痠
隔天就得少跑幾小時
整個月少跑好幾單少賺很多
看那些排班小黃大哥們可以一直跑
他們的腰是不是鐵打的?!
上週想說噴痠痛藥膏挺一下
結果當天被上車完全不講話的妹子給負評==
不喜歡也不說
同行也說他閃到腰貼貼布跑車也是被客訴味道太重==
之前用過坐墊跟護腰但沒什麼用
為了生活也不可能不跑車 更別說換車了
想知道各位都怎麼克服長時間開車腰酸問題?
還是有什麼緩解痠痛的東西但又不會被客訴的?

椅子不能太軟要有支撐性，腰靠加上調整坐姿，有空還是要練一下核心

運動 其他都沒用

長期開車本來就傷腰 無解調汽車座椅一樣傷腰啦 你維持一個姿勢半小時以上就開始累積慢性傷害了 建議啦 沒客人時路邊深蹲一下活動一下整個下半身然後腰酸跟椎間盤退化經常是沒關係的 原因隨便列都有幾十種 我還遇過心理有問題產生的 後來轉介心理諮商 他腰痛才好一個大原則 同一姿勢半小時到一小時就活動一下 才是真的

超時工作然後說腰痠？該休息就要休息