買罐罐總覺得肉含量好少，不知道是買罐頭還是買水，所以開始了假日做鮮食活動
食材-鮭魚一片(180元)，雞胸肉2片(150元)
所需工具-工具-電鍋，平底鍋，果汁機
料理方式-鮭魚用煎(也可以一起蒸但我覺得煎比較香)，雞胸肉清蒸，煮好用果汁機打成
泥裝盒
https://i.imgur.com/OGKe3bj.jpg
＊＊雞胸請雞肉攤帶皮帶骨切小塊全部一起蒸比較香，蒸好留肉和湯就好 因為老闆說骨
肉分離蒸起來香味和直接切小塊拿去蒸味道不一樣
＊＊煎鮭魚我沒放油，最後我會放些湯在鍋子把鮭魚油倒進來一起打
食用方式-每餐拿一塊微波(一天一貓一顆分兩餐)，前一天先退冰就微波1分鐘，沒退冰2
分鐘，因為是濃縮冰磚可以再加水
給沒時間上班族參考喔！
之前有試過生肉打成泥當冰磚要吃再微波，但生肉果汁機無法打這麼細，所以又改回熟食
冰磚
營養補充品請微波好冷了再放，才不會破壞營養素
附上試吃員照片一張
https://i.imgur.com/r0Cag20.jpg