https://i.imgur.com/vfhEX3d.jpg
我也是嚴重過敏又養貓，分享一些我的做法給您參考
『過敏原確認』
首先要先抽血檢驗過敏源，這點比你用身體感覺的還準確。因為過敏成因有因可能不是
貓咪的問題
像是貓沙、塵蟎、皮屑、濕度、冷熱溫差、灰塵.....都有可能是過敏源
我領養小胖妹的時候也是大過敏，一開始以為是因為貓毛導致，結果驗血出來，反而是
貓咪四處探索帶上來的灰塵和溫差引起的，貓毛反而是最少的
『物理防治』
這部分是減少過敏源，在不要減少與貓貓相處時間的前提下，可以先試試多梳毛、增加
清掃次數、添購清淨機，多用黏性滾輪清除寢具貓毛，清貓沙時一定要帶口罩，然後每
天除濕到濕度40趴以下維持一小時以上避免塵蟎滋生
這樣應該可以減少大部分的過敏狀況
『強化免疫』
過敏和自體免疫有很大的關連，我自己試過每周上三次健身房，每次一小時有氧或重訓
，只要沒有間斷運動，過敏的頻率有非常明顯的降低，如果想補充營養，可以搭配益生
菌
『減少食物過敏源』
食物其實是很大的慢性過敏來源，很多人長期長痘、拉肚子、過敏也有可能是長期攝取
致敏食物而不自知，避開過敏食物，配合攝取充足水分可以稀釋血液中的致敏、發炎因
子，減少過敏症狀出現的機率
『藥物輔助』
藥物輔助我認為是最後一步，可以詢問耳鼻喉專科醫師，他們會推薦適合的類固醇噴劑
、藥物，這點和你常看的醫生討論會比較合適