作者:
andy100a (andyhu)
2022-07-07 22:50:01印象中蠻多國外的影片用調理機打一打帶一杯當作早餐的，但不知道是不是可以每天使用這個作法
想知道備料複雜與否，成本是否高昂，以及食用上會遠不如一般早餐店熱熱的早餐吸引人嗎？不知道要長期使用有什麼比較困難的點？謝謝分享
作者:
dt0312 (在蔚藍之中翱翔)
2022-07-08 00:09:00我懷疑這是葉配起手式 但我沒有證據
作者:
andy100a (andyhu)
2022-07-08 01:11:00？就是上班了，覺得想要精神好一點不想吃傳統早餐，但是不知道這樣做早餐的持久度跟困難點所以請教一下而已
作者:
neak (neak)
2022-07-08 02:42:00看你對於切水果蔬菜的耐心，像很多外面賣的果汁其實都可以自己在家打，問題就是要切很多種水果啊！所以就看你自己有沒有這種耐心
作者:
KARENPP (小灰妹妹，哼嗨喲)
2022-07-08 08:13:00每個人的感受不同。大概找一下食譜，先做幾天看看自己適不適合再說
作者: xponed (ばか鴉) 2022-07-08 10:36:00
前一天燕麥先泡牛奶冷藏，隔天直接加香蕉打，香蕉可以剝皮冷凍要用再解凍就好，這樣一杯喝下去還能當減肥餐
作者: UNMJ ( ) 2022-07-08 11:25:00
水果可以一次切好分裝冷凍，早上拿一包直接打好，可以用英文關鍵字搜尋，只是看自己能否接受早餐吃冷食
作者:
andy100a (andyhu)
2022-07-08 15:42:00純水果的話好像很沒有吃東西的感覺，偏好以蛋白粉或是燕麥為主,不知道還有沒有別的替代品
我覺得夏天早餐喝蔬果昔滿好的，也可以補充外食吃不夠的蔬果(建議要加蔬菜，不要只用水果，糖和熱量很驚人) 可以選擇的食材還有豆漿 奶 優格 堅果 麥片等可以選擇處理方便的水果(如冷凍莓果、香蕉、奇異果)喝掉一杯果昔比吃掉裡面的食材快速很多 花的時間就補回來了 :P
作者:
jior (大J)
2022-07-08 19:13:00如果偏好蛋白粉跟燕麥，為啥不直接嘎一起？幹嘛找替代品
作者:
andy100a (andyhu)
2022-07-08 19:38:00蛋白粉跟燕麥有特別的味道，每天吃應該會膩，想找找有沒有可以一直變化的
作者:
c1inique (c1inique)
2022-07-09 22:15:00我自己是長期打綠拿鐵（蔬果昔）當早餐喝，但是如果突然要從買市售早餐變成每天打應該蠻容易放棄的，原po可以先試看看隔夜燕麥，不需要調理機，其實也可以做很多口味上的變化
作者: ingrid12 (ii) 2022-07-11 22:57:00
google綠拿鐵，會有很多做法
作者: gtoldbig (阿利斯) 2022-07-19 22:18:00
最近早上會用果汁機打各種水果牛奶，其實前一天都切好備料好，早上從冰箱拿出來加一加，在打一打很快耶！我覺得很方便