印象中蠻多國外的影片用調理機打一打帶一杯當作早餐的，但不知道是不是可以每天使用這個作法
想知道備料複雜與否，成本是否高昂，以及食用上會遠不如一般早餐店熱熱的早餐吸引人嗎？不知道要長期使用有什麼比較困難的點？謝謝分享

啥

我懷疑這是葉配起手式 但我沒有證據

？就是上班了，覺得想要精神好一點不想吃傳統早餐，但是不知道這樣做早餐的持久度跟困難點所以請教一下而已

看你對於切水果蔬菜的耐心，像很多外面賣的果汁其實都可以自己在家打，問題就是要切很多種水果啊！所以就看你自己有沒有這種耐心

每個人的感受不同。大概找一下食譜，先做幾天看看自己適不適合再說

前一天燕麥先泡牛奶冷藏，隔天直接加香蕉打，香蕉可以剝皮冷凍要用再解凍就好，這樣一杯喝下去還能當減肥餐

水果可以一次切好分裝冷凍，早上拿一包直接打好，可以用英文關鍵字搜尋，只是看自己能否接受早餐吃冷食

純水果的話好像很沒有吃東西的感覺，偏好以蛋白粉或是燕麥為主,不知道還有沒有別的替代品

可以搜尋豆穀漿的作法

我覺得夏天早餐喝蔬果昔滿好的，也可以補充外食吃不夠的蔬果(建議要加蔬菜，不要只用水果，糖和熱量很驚人) 可以選擇的食材還有豆漿 奶 優格 堅果 麥片等可以選擇處理方便的水果(如冷凍莓果、香蕉、奇異果)喝掉一杯果昔比吃掉裡面的食材快速很多 花的時間就補回來了 :P

如果偏好蛋白粉跟燕麥，為啥不直接嘎一起？幹嘛找替代品

蛋白粉跟燕麥有特別的味道，每天吃應該會膩，想找找有沒有可以一直變化的

我自己是長期打綠拿鐵（蔬果昔）當早餐喝，但是如果突然要從買市售早餐變成每天打應該蠻容易放棄的，原po可以先試看看隔夜燕麥，不需要調理機，其實也可以做很多口味上的變化

google綠拿鐵，會有很多做法

最近早上會用果汁機打各種水果牛奶，其實前一天都切好備料好，早上從冰箱拿出來加一加，在打一打很快耶！我覺得很方便