[問題] 某個跳躍轉身的動作 ballII PTT批踢踢實業坊

[問題] 某個跳躍轉身的動作

作者: ballII (無限期徵才) 2018-04-23 23:27:08

https://www.youtube.com/watch?v=5RQdcwEaEYI&t=53s
55s那個跳躍旋轉的動作，請問要做得漂亮的訣竅是什麼？
哪塊肌肉最關鍵？
我跳不太高，更無法在高處時漂亮的打開雙腿。
我跳起來大概就像下面42s那個女生一樣吧：
https://www.youtube.com/watch?v=QPUQyMZQsC0&t=41s
第一步就只是得把彈跳力練好嗎？
還是有其它撇步？
歡迎各種指教。
如果有這個動作的專有名稱和教學影片，那就更好了。
謝謝。

作者: ichbinsarah (我是沙拉) 2018-04-24 00:20:00

核心肌群

作者: greensh (綠眼) 2018-04-24 08:59:00

先拉筋吧髖關節不夠開

作者: vikingman (åœå·¾äºº) 2018-04-24 20:04:00

拉筋還有轉圈穩定度

作者: hizuya (ZOZO) 2018-04-26 01:32:00

建議你去上民族或是武術課程基本功都有

作者: ballII (無限期徵才) 2018-04-28 22:11:00

謝謝樓上

作者: BBOYstyle10 (Dance) 2018-05-01 08:03:00

不難啊敢跳就會過了

作者: ballII (無限期徵才) 2018-05-07 15:21:00

那有人願意教我嗎？就教這個動作就好^^

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