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很適合上班族放鬆
也適合學街舞的朋友來體驗不同的流動方式與身體重心位置！
有分基礎班跟小品班，基礎是偏認識身體尋找可能性，小品班是以尋找可能性的架構下帶
大家小小跳一段30秒的現代/當代舞～
第一堂體驗課200元場地費就好！！！！
都是無經驗的人可以報名的喔！！！
｜2023身體練習-基礎｜
https://i.imgur.com/UM8uV5t.jpg
課程不會像科班在練功。
比較多舞蹈劇場內容，多以自身含有的身體去練習、去挑戰自己原有的慣性再更多一點可
能性。
-課程內容
1. 拉筋
- 針對久坐上班族，做一些拉伸緩解身體緊繃感。
- 增加柔軟度及肌肉使用時的彈性。
2. 肌力
- 重視核心訓練，以防在舞蹈動態中造成不適、增強身體使用時的抗力及控制力。
3. 流動
- 多以動物流為基底，訓練全身協調、重心轉移、爆發力、及方向性。
4. 風格組合
- 將上課內容連貫成迷你小組合
- 挑戰不同(非慣性)風格的身體使用
5. 放鬆
- 課程最後會以按摩為主、拉筋為輔，放鬆勞累的身體。
-時間：週五
10/13 21:00 - 22:30
10/27 20:00 - 21:30
11/03 20:00 - 21:30
11/10 20:00 - 21:30
11/17 20:00 - 21:30
- 人數：
小班制，3人開課。
- 課費 :
400/堂
1900/期
｜2023身體練習-小品｜
https://i.imgur.com/I32o1We.jpg
邊認識身體邊跳一小段排舞，解放上班久坐的靈魂！
-課程內容
1. 拉筋
- 增加柔軟度及肌肉使用時的彈性。
2. 肌力
- 重視核心訓練，以防在舞蹈動態中造成不適、增強身體使用時的抗力及控制力。
3. 流動
- 張力、爆發力、表現性、及即興練習
- 會以小品所使用到的身體為基底，拆分動作加強訓練
4. 小品
- 訓練腦容量、音樂性及表演性。
- 會完成30秒左右的小品，呈現。
- 分組錄像。
- 想要的話，可增加個人錄像。
5. 放鬆
- 課程最後會以按摩為主、拉筋為輔，放鬆勞累的身體。
- 時間：週六
10/14 20:00 - 21:30
10/21 20:00 - 21:30
11/28 20:00 - 21:30
11/04 20:00 - 21:30
11/11 20:00 - 21:30
- 人數：
小班制，3人開課
- 課費 :
450/堂
2100/期
- 地點：
台北市松山區南京東路五段291巷34弄6號1樓
（南京三民站4號出口 步行約3分鐘）
報名連結會放在IG板上
choutian_
如對課程有興趣，可致IG看更多內容。
有疑問也可私訊IG
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-師資：
吳湘恬(1996)
臺藝舞蹈系，現為自由舞者。
曾參與黃祥昀與即使我們生無可戀等團隊作品。