2020年03月21日 05:23
新冠肺炎(COVID-19)疫情在很多方面改變了人們的生活。在處處強調「社交距離」的情況
下，到空間廣大的戶外做運動、遛狗或散步，成為許多人每天走出家門的唯一機會。不過
衛生專家指出，運動及新鮮空氣對於保持身心健康固然十分重要，但是即使前往戶外也一
定要注意防疫要領，其中最重要的是與他人保持足夠安全的距離，並且避免在接觸其他物
體表面後再觸摸自己的臉部。
懷雅遜大學考克維爾護理學院(Daphne Cockwell School of Nursing)副教授哈爾特
(Corinne Hart)對加通社表示，保持人與人之間6呎的距離，或大致相當於伸出兩個手臂
長度的距離，是在戶外散步時最重要的一條防疫原則。「當兩個行人互相接近對方時，不
要停下來試圖交談，聰明的做法是謹慎行事，及早拉開安全距離。」
哈爾特告誡人們應該遠離專門為遛狗設立的公園。她指近期看到許多不甘長期被禁錮在家
的人們前往戶外，反而令狗公園異常熱鬧。但是正確做法應該是遠離這些地點。因為在目
前情況下，任何人群的聚集都不是好事。「我今天散步路過時很驚訝狗公園裏有那麼多人
。我想，這不應該發生。」
隔離意即和所有人切斷接觸
她解釋說，狗狗的行為有時難以控制，牠們有時會纏鬥在一起，令主人不得不走到近前將
牠們分開。這一過程可能令狗主人之間相互接近和交談。為了避免這種情況，除非是前往
空間很大的狗公園，或是狗狗非常聽話，主人一叫就回來，否則就不要去那裏。
哈爾特又告誡那些在自我隔離中的人們不要外出，因為這樣做給他人帶來較大的風險。她
指隔離中的人更渴望到戶外走一走，這十分可以理解。
但隔離就意味著應該和所有其他人切斷接觸。處於隔離中的人走出家門終究會造成很多風
險。「比如說可能發生一些意外，你跌倒了，受傷了，發生事故了，你被困在戶外，這時
你周圍可能會圍上許多人。」
如果不是處於自我隔離期，哈爾特鼓勵人們放心地從事戶外運動，比如跑步、騎腳踏車，
這些運動都不會比戶外散步更加危險。但前提同樣是不跟其他人發生密切接觸。「到戶外
運動，從其他人身邊跑過，我認為這並不危險。」
兒童聚集遊樂場嚇壞市長
「病毒會透過咳嗽散播，透過水滴散播。但如果不是有人迎面接近你，面對面朝著你咳嗽
，我不認為會有危險。存在危險的情況是，人們咳嗽、打噴嚏或是說話時口沫飛濺，令病
毒附著在一些物體表面上。然後你接觸了這些表面，再用手觸摸自己的臉。這是一種呼吸
系統的病毒，可以穿透黏膜。它可以通過你的眼睛、鼻子和口腔進入你的身體，不是僅透
過你的皮膚傳染。真正的危險是我們都太經常以手觸摸臉部。」
多倫多市長莊德利昨天也表示，目前仍能在戶外的公園遊樂場看到許多孩童，這讓人感到
不安。「我不認為市政府會頒布命令讓全體民眾遠離公園。民眾不會願意看到我們走到那
一步，因為的確不需要走到那一步。但是我們給民眾的信息是明確的，請和其他人盡量保
持足夠的安全距離。」
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