不知道什麼時候開始胃變大了
吃飯跟一鍋青菜烤魚喝拿鐵
有時不到中午就餓了
游泳因為天氣冷不准我游太久
重訓又因為睡眠障礙跟自己本身肌力不足
常常吃過東西七點多就睡
可能九點多起來再吃藥
生活變的很不正常
腹凸都超過80
覺得好累
改了藥之後連早上都想睡但是喝了咖啡睡不著
吃了b群喝了咖啡還是很想睡
沒喝咖啡的話就會想睡
被逼著一定要吃滿滿的飯
好累
體脂也變高了
不知道怎麼辦
醫師要我早點吃藥
我說我自己就睡著了他說不行這樣
可是沒辦法阿
怎麼辦
要怎麼胃才能縮小
sea

拿鐵改用豆漿加咖啡不加糖不用鮮奶了

藉口這麼多就一直這樣啊

試著做一些其他的事情看看？我其實也看了妳的文章好幾年了 感覺妳的生活如果加入新的事物 也許妳也能有改變

少食幾天調整胃容量吧

那餓怎麼辦?鮮奶不好嗎