※ 引述《Abcd123456 (小豬)》之銘言：
: 只要感到壓力或者情緒障礙就開始狂吃，吃飽了又有罪惡感 但又好想吃 然後催吐
: 好煩，又要變胖了
如果妳是認真想改，
先記錄飲食：任何時間、地點，
吃東西之前之後自己心裡的感覺是什麼，接下來就可以對症下藥，問題（壓力源）是哪來
的，面對它、處理它，別再用逃避到BP行為的方式使問題越來越嚴重。
但也不必為了自己時常脫序大吃額外的感到罪惡感！人面對壓力與挑戰時，總是要
有自己的紓壓方式，說真的人生中不是所有壓力、困難都有解的，飲食疾患就成了平衡生
活的權宜之計，我有時會自我安慰：若是這些年不是BP,也許我會換成發瘋之類的情緒困
擾來因應不順遂，那不見得比較好！
說到底，不要放棄自己，我們都是很好的人，值得過健康快樂的生活，維持好心情
才有處理事情的能量喔！