版友們都太善良了。因為忠言逆耳，所以先打支預防針。（紮）
那我就不客氣了。
從文中看來，你不只是單純來發洩而已，
而是有個長期抱有一個非常需要調整的心態： 推卸責任
態度決定高度，我要針對你的態度來討論。
※ 引述《Aekrooooo (aekrooooo)》之銘言：
: 事情是從去年暑假減完肥之後開始暴食，短短半年就胖了15kg
: 那時候減肥的時候就遭到家人的冷言冷語，幾乎快無法忍受，但我還是渡過那2個月了。
: (其實減肥的時候我在家裡好像空氣一樣，出去跑步誰也不知道，也完全不會講到話，最多只有媽媽又來“你看你瘦到沒胸部了啦！”“太瘦了對吧褲子都鬆掉了！”完全不知道在說什麼屁話，我甚至還聽到她還跟一些親戚講什麼愛美啊都只吃菜什麼的)
從文章看來，你似乎對別人談論你的身材和食物的話題很敏感，這在ED患者裡很常見。
不管旁人說你瘦還是胖、吃菜還是吃肉、勤奮或懶散，
你都會負面的解讀和產生負面情緒。
其實家人可能沒有惡意，只是因為擔心你才說以上那些話。
又或者，有時候旁人因為對ED不了解，或不知道怎麼跟患者相處，
所以就算是無心也會說出讓患者不舒服的話。
你不能控制別人的嘴巴，但你能控制你的耳朵聽到那些話的時候你的心理要怎麼處理他。
語言可以是利器，但你可以建立一種統稱為 mental boundary（情緒界限）的防護罩。
他可以在流彈打過來的時候可以保護你不受損傷，讓你可以繼續做自己的事。
因此你必須學習建立mental boundary。
: 之後一開學，前幾個月好像都還維持著之前的飲食(只吃原型食物、營養怎麼分配等等)，家人的閒言閒語也是從來沒少過，然後我就爆發了。
: 徹徹底底的爆發。
你的意思是家人的閒言閒語是你爆發的trigger?
不管壓垮駱駝的最後一根稻草是甚麼，
你以往的減肥行為就是不斷的往駱駝身上加載重量。
因為caloric restriction+stress而開始的暴食，是很典型的案例。
雖說典型，但不代表容易處理。
: 整個晚上開始狂吃，好像我本來就應該這樣。
: 可以嗑掉好幾條蛋糕，剛吃完西堤又吃了好多零食。
: 而且我們家有源源不絕的零食，全部被我吃完後，我姐我妹就發現怎麼沒零食了，我爸就買，我發現她們偶爾才吃，我就幾天內把那些零食全部吃完。
: 我暴食但是不會催吐因為我討厭胃酸的味道，但是我會吃到很撐很想吐，東西都躲起來吃，包裝袋分散丟，到隔天早上起來還在消化昨天晚上吃的，還會冒冷汗。
: 我現在簡直跟開學時盼若兩人，我看著自己的肚子越來越大好像孕婦，我好害怕。
: 我也有跟家人說過可不可以不要再買零食，隔天去costco還是買了3大包洋芋片，3天就被我吃光(但我都會故意留一點點好以為我沒有吃光。)
看到這就想一掌把你巴醒。
1. 因為你不吃，所以要求家人不要囤零食。
你覺得自己有權力對家人做那樣的要求嗎？ 他們就是自己想吃才買的啊。
還是要他們把零食櫃上鎖？ 這麼做你就能不再暴食嗎？。
2. 自己暴食後，就怪罪家人“無法幫助你”，讓你有機會暴食。
請讓我把話說清楚，家人並沒有強迫你吃他們買的零食。
你會暴食是因為自己失控。
你會暴食是因為自己失控。
你會暴食是因為自己失控。
請為自己的暴食症 “負上責任”。
: 也會不斷的翻冰箱，曾經一天吃了15個蔥油餅，吃完又很想吃，剩一個在冰箱裡。
: 前幾天跟同學說我要去看醫生可能會有抗憂鬱的藥，我同學說不要吃那個藥會讓你變遲鈍想睡覺沒反應(她吃過)，讓我有點卻步，我不想因此亂了成績。
我沒有要你吃藥的意思，因為這是個人選擇，也不是這篇的重點。
但我還是要宣導一下，即使是抗憂鬱劑也有很多種類，
不同的人適合不同類型，副作用也不盡相同，
而且也許你也不一定會吃到你同學的藥，就算是同樣的藥也不一定會對你起作用。
: 我在學校都會很克制，都吃得很健康，也都下定決心不會再亂吃，結果一回家整個崩盤，我只要一回家就變得超級想吃東西，在外面都不會，讓我根本不想回家。
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很明顯，這個“決心”並不管用。 這是大多數暴食症患者經歷過的階段。
第一，在ED康復上充足和均衡的營養是很重要的一環。
就算滿足了身體對食物的饑渴，暴食的慾望也不容易控制。
可是持續讓身體感到“饑餓”，暴食慾望只會更加強大。
大部分人都抵擋不了這種原始的本能。
第二，我是不知道你所謂的“克制”是做到什麼地步，
不過你似乎是不停的在restriction 和 binging之間交替，形成了一種惡性循環。
http://imgur.com/4B6PqkZ
為了打破循環，restriction行為必須停止。
關於你 “一回家就崩潰”，你必須省視自己，找出原因，才知道怎麼調整。
從文章裡只能推斷兩出兩種可能的原因：
1.家人的 “閒言閒語” 給你的負面情緒 -> mental boundary/communication
2.源源不絕的零食來源 -> 可以參考最近的“一破戒就暴食”系列
可能還有其他因素，這就要靠自己去發覺。
: 我家人也發現我變超肥，說我很誇張，但是他們叫我不要吃我反而更想吃，
: 然而我姐和我妹永遠一個樣，
: 我姐仍然認為我怕胖什麼都不吃也都說“反正她怕胖不要給她吃這個很油誒”，
: 我妹仍認為“你不是只吃菜嗎？”
: ?????我吃一大堆你們還是停留在我減肥的時候，我笑了，真是超棒的家人，超棒的。
你希望家人怎麼和你相處？
你自己對待家人的態度又如何呢？
我對你的狀況不清楚，但很多人暴食的時候是偷偷摸摸的
（你也自稱會偷偷吃零食偷偷丟包裝），
家人可能並不清楚你目前的狀況。
: 上禮拜去看了內分泌科不知道有沒有用?
: 雖然我覺得我心理的問題比較大，越來越胖也越來越沒自信原本穿的褲子都穿不下，外套也不敢脫…
: 跟身邊的朋友講我覺得她們也會厭煩的…
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