[心得] 健康飲食一陣子都會大反撲 aqws2 PTT批踢踢實業坊

作者: aqws2 (uihc) 2020-07-26 20:49:53

每隔一段時間我就會像發瘋一樣亂吃
把家裡的所有零食一次掃光
尤其是那些平日刻意不碰的
會報復性的全部吃完
即使我已經很飽了
這三天暴飲暴食
不懂自己在幹麼
覺得自己好病態

作者: zxc0225 (zxc0225) 2020-07-28 00:21:00

這表示你內心平時還是在壓抑自己的飲食長期的被剝奪感會讓你大腦又想暴食還是要來點垃圾（？共勉之

作者: ortaffa (噗通一聲) 2020-07-28 11:01:00

所以不能一直吃得太乾淨，偶爾放縱一下，你的大腦才不會產生被剝奪感，進而累積慾望然後一發不可收拾

作者: aqws2 (uihc) 2020-07-28 19:38:00

我今天又暴食，好無力

作者: usershzr (憶) 2020-08-02 20:02:00

是不是發生什麼事情,讓身體代償性的藉由增加飲食來讓內心平靜啊？

作者: erotos (又快變老了) 2020-09-04 23:07:00

鞭策自己一陣子結果剛吃了一大包的酸X姆久、整整半條蛋糕捲（好想哭

作者: usershzr (憶) 2020-10-25 19:05:00

想哭的時候，就哭吧！情緒也是療癒的一種過程

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