某天早上起床就聽我家老爸在喊腳痛，仔細一看，
他的左腳大拇趾腫起來了。應該是前陣子老爸連著幾天大魚大肉，
又是婚宴又是老朋友聚會，結果就痛風了，看他連走路都困難，
真的很痛的樣子。就近掛完急診，
老爸他帶回一整張列滿A4的飲食清單，上面寫著這個可以吃，那個不能吃的。
這下可苦了平常在做飯的媽媽~~~
為了製作適合痛風病人的菜單，於是我開始在網路上尋找低普林的食譜，
幸好在這個資訊發達的時代，要找到各種痛風病人飲食、低普林菜單，
還算蠻容易的。
只是大部分資料都很分散，找到之後還要再自己整理，
花了我不少時間。後來我找到一個蠻好用的網站叫"5Bobe"(就是有保佑的意思啦XD)，
感覺是為了老年人所設計的網站，裡面有養生資訊、休閒旅遊、
補助福利等老人家比較感興趣的主題。
http://ppt.cc/OZr4
但是我的重點當然是健康養生(切回主題XD)，
裡面有健康新知、養生妙方、吃出健康、運動保健四項主題。
讓我除了找適合的菜單以外還能順便給老爸一點養生的概念，
讓他以後不會再暴飲暴食。
http://ppt.cc/OYR-
裡面也有為了痛風而設計的飲食表，上面的食物大致上也都跟醫生給的相符合，
不過特別的是他從中醫的角度去考量，
除了少吃含普林的食物、降低尿酸以外，更重要的是調理身體。
另外，5Bobe上的食譜都有其它的功效，或健脾補腎、或降血壓養身健體等，
讓老爸在治療痛風之餘，還能順便改善體質。
http://ppt.cc/ODFL
http://ppt.cc/AC1U
http://ppt.cc/jI~9
嘗試了一陣子，我爸一開始還有些排斥，有時候還會偷吃些菜單外的東西。
但後來，他發現吃了這些養生菜單以後，他早上變得比較有精神，
身體感覺也沒有以前那麼燥熱，慢慢的他也不再那麼反對。
甚至老爸還變得會去看養生資訊並去嘗試，
原本每天大魚大肉毫不節制的他.......
最近還開始教訓我生活不規律哈哈哈哈
要教導我正確的生活方式，這實在是讓我跟媽哭笑不得XDXD
不過看爸爸這樣也是蠻開心的哈哈哈哈^^

推一個~

謝謝分享

5bobe網裡面有一些健康資訊真的蠻實用的，除了一些飲食的菜單，也會提供一些適合老年人的運動方法，也有一些專欄，而且是醫護網做的網站，建議的東西比較專業!!

推一個 我爸也有輕微的痛風毛病 他飲食也是交給我媽來控制 另外分享我之前看到健康雜誌網站http://ppt.cc/mZFL

前幾天家裡才有人中風過世 我媽開始注重養身 謝謝分享 準備給她看 感覺還不錯的網站