老的優雅 活的開心
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隨著全球性老年人口快速增加，老年照護已成各國健康照護政策優先及重要
議題，也是台灣目前急需因應的課題。不過，老了才開始思考老後生活，或
是當問題出現才想著解決方法並不是長遠之計。所以，當初老時就開始規劃
未來退休生活，甚至更早就開始將「好生活」用時間積存下來，優雅而睿智
地老去，絕對比只想健康地活久一點，更具魅力。
「好生活不是用錢買的，而是花時間經營出來的。」－－津端夫婦（《積存
時間的生活》作者）
曾經是建築師也是大學教授的津端修一和他妻子津端英子，是一對年齡加起
來175歲的老夫婦，他們用三十多年的時間，過著沒有積蓄，卻令人羨慕的
好生活。不過這裡的「好生活」不是指奢華的物質生活，而是指用時間積存
下來的，執著而有紀律地做著他們喜愛的事情，像是自己種植蔬果、烹調美
味食物、手織禮物……甚至生活中的器物、傢俱，除了自製的，還有一個觀
念就是「購買的東西要傳給下一代，要買就買好的，絕對不可以買便宜貨。」
因為積存了歷史與光陰的好傢俱，是再多金錢都買不到的。他們兩人看似
「任性而為」，其實是在自由自在地做自己。只要不讓心先老去，不對生活
失去熱情，相信每個人都可以「活愈老愈美麗」，優雅而睿智的慢慢變老。
「唯有了解歲月是禮物而非負擔的人，才能得到這份禮物。」－－瓊‧齊諦
斯特（《老得好優雅(新版)》作者）
瓊‧齊諦斯特正值七十人生的開端時，某天早晨她心有所感而自問：「老化、
變老、老了、成為社會尊重的長者，究竟是什麼意思。我們緊抓著生命不放，
並不因為上年紀而鬆手，這點很重要。可是，生命不只是呼吸。生命是變得
比自己更大，成為自己能成為的一切。不管做什麼，不管年齡多高，不管社
經地位落在哪個層級。」於是她寫下《老得好優雅》，探討老化過程的很多
層面，老化的目的和挑戰、困難和驚喜、問題和潛力、痛苦和喜悅。正所謂
「人生七十才開始」，歲月的打磨能讓我們活得更加精湛、豐樂與優雅，能
點化我們自己，還能照亮我們身邊的人。
「老年後不依賴他人，要靠自己的才情活得有趣！」－－曾野綾子（日本長
青女作家）
今年六月，衛福部國民健康署公布一份調查，顯示有6成老人認為自己「體弱
多病」，另外有超過4成老人認為自己是別人的包袱。想要老年後不依賴他人，
大家應該要反求諸己，成為自立的老人。生於一九三一年的日本女作家曾野
綾子的銀髮哲學：除了要積極尋找自己的大小舞台，至死都追求自我表現外，
最特別的是至死都要有求生戰鬥的精神。她認為：老了要從已經獲得部份創造
新的幸福，患得患失的人最容易陷入孤獨與絕望，開朗是必須的。
任何人都有機會邁入老年，不只熟年長者、壯年中堅份子，甚至是青年，但是，
如何老的優雅、活的開心，是可以提早做準備的。優雅而充實的老年生活，是
每一個人都不應放棄的權利，現在開始不急不徐用時間慢慢打熬，陳釀出晚年
的鮮甜好滋味吧！