我預計下個月初要去抽脂
是要做威塑大腿環抽
在版上看到幾位板友效果都非常好
讓我非常期待(雖然也很害怕)
但是看到有人分享
應該不要鍛鍊要抽脂的部位
才會比較好抽 比較不會被肌肉卡住?
我有在上一些有氧與重訓的課程
想當然腿部也會有鍛鍊的動作
雖然腿部有稍微結實一些 而且腿部也有一點線條了
但大腿根部的肥肉仍對我不離不棄
想抽脂的原因不外乎是雕塑體型 順便補胸
但是現在的情況運動類型是否該做些改變
比如改成快走 不要練重訓增加肌肉量
原本的想法是練得多~要抽的脂肪顆粒也許比較小~恢復的也比較快
但是~現在看到的分享是先不要練 抽完再練 效果會很好
到底該怎麼做呢?