看過很多分享說補脂完不能減肥脂肪會流失掉
但我平常就是跑步沒有增肌的部分
不知道這樣的程度會不會影響補脂嗎?
或是說快走到稍微流汗的程度30min這樣呢?
身為不運動就渾身不對勁的女紙
不太可能三個月都不動等脂肪安定阿