爬了一些文 還是很猶豫......
本身考慮的是雷神跟手臂小王子
本人住台中 小王子對我來說方便很多
但身邊的人都勸做威塑
威塑的話要給林 就要特別跑台北
本身有在做cross fit
很高強度
一週三次～但手臂一直無動靜
所以考慮抽完後再繼續努力
也想請問有做過的人大概多久可以回到原本的運動強度呢？