長時間以來一直都有認真在自己的食量和體重之間做抗衡
肚子也一直都是我最難瘦的部分
尤其是過了30、生完小孩之後
新陳代謝下降之神速QQ不管多認真減肥、節食、運動，雖然有川字肌，但下腹還是在…
只能說我認真的淚水汗水都與我的體重無關啊
前陣子身邊的朋友突然說他去做了embody
就是那個每次撇頭一看公車廣告上一定會出現的機器
看了他做了幾次後的前後對比照，實在很心動（她已做了大概五六次）
加上不痛又是無侵入式的，讓正在撞牆期的我直接腦波爆弱…
（去的當天還一直跟老公說錢錢沒有不見，它只是跟肥肉一起溜走而已XD）
因為是第一次做的關係，有點緊張想說會不會痛
但其實做完你真問我，我覺得是不會痛
只是感覺真的很奇妙！
就像有股力量把你的肚子往上吸、很大力的那種
而你的身體會不由自主地出力以抵抗那種力量
https://i.imgur.com/NEs84D7.jpg
不太確定它的能量總共分幾種
不過我是從前5分鐘做70，等身體習慣那個能量後循序漸進到最後10分鐘做到最高能量100
諮詢師幫我加到100的時候
我真的忍不住發出「呃啊」的聲音XD
原本還試圖想說可以悠哉躺著滑滑手機追追劇
我只能說真的完全無法
只能躺在那裡等著下一波高潮來臨（？）
奉勸要去的人千萬不要覺得是跟體雕一樣可以爽爽舒服睡覺的那種XD
做完30分鐘那一剎我真的大鬆一口氣哈哈哈哈
我明明是躺著但機器拿掉後肚皮都是汗
諮詢師說30分鐘就等同於做了兩萬下的仰臥起坐
OK兩萬
我平常可是連20下有沒有辦法都不知道…
隔天肚子真的會有痠痛感
彷彿回到國高中測仰臥起坐體試能測驗的感覺
痠痛感約莫會持續兩天
https://i.imgur.com/aNkgEyV.jpg
https://i.imgur.com/gWneP0t.jpg
https://i.imgur.com/Gm6NPlN.jpg
整體蠻推embody的
非常適合有在做運動但持續瘦不到下腹的人
目前只做了一次已有感，小腹變小許多
未來可能每三四週會再去做
喔對，還有千萬不能吃飽去做，真心會吐出來！！