跟另一半在一起後默默被餵胖了將近20公斤...
胖到對方有意無意提醒我是不是太胖該減肥了
我才意識到自己的身材如此走鐘
近半年我開始認真實施減肥計畫
透過飲控跟運動瘦下5、6公斤，速度雖然不快但至少有成效
可是體重就開始停滯不前，離我的目標還差了10幾公斤
真的很苦惱...目前有兩個想法想請各位幫我評估
一、先做抽脂、冷凍溶脂、增肌減脂等等醫美雕塑身型
線條好看也比較有動力維持體態
二、去看減重門診，家附近小宙診所的門診蠻有名的
查了一下發現跟志棋七七去的初日是同一家
有醫生、營養師幫忙好像比我一個人不知道怎麼減好
請問各位覺得哪個方法比較好？
不管好的壞的都可以，希望能多給我點意見，謝謝