不知道有沒有人有跟我一樣的困擾
身材是屬於四肢纖細 但是肚子大 腿粗的那種
原先覺得穿衣服遮蔽就好了
但後來發現腹部脂肪厚對身體其實更危險
所以開始想要針對腹部做一些運動
大致上每天都有做3-5回的棒式
執行了幾個月後覺得效果並沒有很明顯
爬文看到有針對腹部可以雕塑的Z-FIELD 和EMBODY等等
琳瑯滿目的不知道怎麼選擇 且也不是很了解對於增加肌肉的幫助
不知道效果怎麼樣 針對我這種體態的改善效果好嗎