前面分享過幾次我的減肥心得
後來因為某些因素就比較少來發文了
不過最近進來版上總覺得好像多了很多手術心得...
當然不是說手術不好
只是
如果可以的話
希望我的例子能給大家一點信心
想減肥的話
希望大家還是能盡量選擇用自然的方法比較好
真的不是不可能的事
永遠不要放棄自己
去年5月的我
是個113.7公斤
Bmi高達43.4
體脂超過50%(估算應該是60~65%左右)以至於無法量出的超厚片妞
這些日子來
我單純靠運動、算卡路里的飲食控制
減去了45.4公斤
今天開獎的體重是68.3
而我仍持續努力中
運動已經成了生活的一部份
當然美食當前我還是會照吃
只是當妳養成了良好的生活習慣後
其實在吃的部份
就沒有那麼多的慾望了
我最胖的時候沒辦法作什麼運動
只能走路
我真的建議超厚片妞們可以用走路來慢慢的培養運動習慣
每天出去走 10分鐘也沒關係 慢慢的往上加
以不要造成身體負擔為主
不要擔心其他人的眼光
因為只要妳自己相信妳自己走在正確的路上
就根本不需要理會他人的閒言閒語或是目光
我減肥不是為了想變漂亮
而是為了想讓自己更健康
妳們可以試著找一個自己想減肥的理由
像前面有位版友發文問大家瘦了想作什麼
那就可以當作是妳們減肥的理由呀XD
「因為想要穿比基尼 所以減肥」
「因為想要逛街買得到衣服 所以減肥」
而我當初是因為想穿下中島美嘉巡迴演唱會的周邊商品T-shirt而減肥
因為當時穿6L 46腰褲子的我 根本不可能塞得進....(遠目)
而在減肥途中的今年三月
我終於也實現願望
一個人飛去日本看了中島美嘉的演唱會
買了T-shirt (還是M號的XD)
而且穿得下 (淚奔)
這就是我的動力
真的沒有什麼不可能的
只要妳願意試看看
希望我的例子能給還在觀望的超厚片妞一些勇氣和信心
妳們的心情 我都懂
但是很多事 妳不試
永遠不知道妳能走到哪裡
「不要問終點在哪裡，
而要問自己，
什麼時候才要踏出第一步？
#不要放棄 #堅持下去
#沒踏出去前永遠沒有終點」
減肥前後大頭對比照請見今日運動
http://sourirereine.pixnet.net/blog/post/310583124
希望我能給妳們一些信心
相信自己
妳們也可以的
再兩個月就33歲了的平凡OL
努力運動 開心吃 健康的往理想中的狀態邁進
我在路上
讓我們一起努力吧 :)
給自己一次機會
讓我們有機會和最美好的自己相遇