生完小孩三年了
體重從64增加到現在74
搞的到現在量體重都有點怕怕的
整個人很擁腫
人生最輕是五年前剛結婚時54
不知不覺搞到胖20公斤
真的很可怕
想瘦到65公斤以下
有快10公斤要努力
但卻不知道怎麼開頭T_T
知道減肥是需要努力和耐心
偏偏我很缺乏
自暴自棄的我現在只求別再胖下去啦
T_T

下定決心很難，可是一旦下了決心看到成果會很享受的～ 可以先從晚餐減量，並提前吃完開始喔！

可以慢跑，搭配計算里程卡路里app，每天記錄積少成多～

我也是，還有10公斤掛在身上

加油…一起努力吧！