不太知道要怎麼問～
我現在有個小小問題
從前年到現在使用運動健身
無依靠任何產品、保健食品
有幾次會去做解水腫SPA
大概從前年9月到去年9月已瘦下26KG 之後就是維持
可是今年好冷喔 維持得不太好 這半年還有剛過完年不小心胖了4KG
眼看著下個月要拍婚紗了,不知道有沒有其他急救辦法
我的意思不是想要問不健康或是極端的減肥法
只是想知道說除了運動/節食大家還有終極妙招嗎
例如常做SPA(每次做都好痛因為我水腫好嚴重XD)
但我都是久久做一次,我覺得沒看到效果(不知道常做真的有差嗎?_
或者是多吃利尿的水果呢?
還是大家覺得針糾或埋線之類的也可以短期內見效?
還是說每天用辣椒霜然後使用保鮮膜包起來XD
我有想過要不要買膠原蛋白 但短期內能見效嗎?
不太會發問 不知道大家懂不懂我意思><
也不用一定要降體重 就希望體態再好一點

最快的急救方式 就是討好攝影師跟修片師其實好的攝影師可以靠角度把你從70KG拍成60KG

我就是婚紗修片師......哈哈哈

那你就賣力點修吧!

埋線也不會效果太迅速啊

一年瘦26公斤很強!!!!

我之前水腫非常嚴重，去給美容師推腳消一圈欸@@

一個月四公斤的話 這個月每天去運動外加減少脂肪攝取就可

重訓的話，線條會變得比較好看，可以試試

推重訓 屁股都翹了

運動 重訓 找教練諮詢 短期的肌肉線條是可以被營造出來的

重訓三天，跑步三天，每天喝到體重휳0倍的水量，不熬夜適當補充蛋白質，就會有不錯的效果