一直是在本版默默的發落資訊，覺得胖版很溫馨無誤丫…
所以最近減重已達到本人對自己設下的目標了，所以想貢訊一些小心得給大家
其實從小時候我就一直不斷嚐試各種奇奇怪怪的減肥法
舉凡喝水斷食法、3天蘋果法、楓糖斷食法、中藥減肥、耳針減肥、不吃澱粉減肥法
甚至有一次吃過雞尾酒西藥減肥很有效，
但會心悸停用後看到新聞報導出那藥含有安非他命，悲劇丫…
減肥歷程就在一直失敗，然後複胖，
然後又開始減又失敗又變得比以前更胖的輪迴中惡性循環
總於來到出社會當了食品採買員，因要常試吃東西才決定是否採買
所以來到最胖的狀態了，當時大約162cm，93kg，體脂47%
有次公司健康檢查，發現健檢單上，幾乎紅字，當時有點害怕，但還不以為意
想說，反正我每次減肥都失敗，人生應該就這樣了吧！
直到遇到了"我的他"向我求婚
然後到了禮服店，諾大的禮服公司，
竟然沒有幾件新娘禮服穿的下(只有1-2件很老很老式的禮服)
大大的打擊到我了(心想老娘雖然胖，但我也想要穿美美的出嫁丫…哭哭)
所以又再次下定決心減肥！
但也因為前面的經驗再加上我認真的做功課爬文、google資訊
我知道不吃東西不會瘦，亂減也只會胖的更厲害
所以這次我決定要三餐都吃，營養均衡，控制熱量的方式進行
我開始自己下廚，幾乎三餐我都自己來，
自己下廚的好處是可以控制油、鹽量等(比較好掌握熱量)
我的原則是「少油、少鹽、少糖」不吃油炸、含糖飲料或甜點，然後多喝水
這樣的方式進行大約1個月左右(當時大約降了5-7kg左右)
我多了好多件的新娘禮服可以挑，因此也在去年順利嫁出去了
然後嫁了後，我沒有放棄仍繼續努力，到今年…滿一年了
昨天量了體重終於來到自己設定的人生目標，已滿足…
現在就維持保持這樣
162cm，53kg，體脂23%
以上心得真心想要提供給大家，也不是說瘦了就一定是好的，
我覺得胖胖的很健康的話也是很ok的喔！
小小心得只是想要提供給大家，如果有想要減肥的人
不要再像我一樣試了太多沒幫助的奇形怪狀減肥法
算熱量，飲食清淡才是王道！
喔，對了，我也不是真正神…天天自己下廚(不過，其實真的也是幾乎啦)
偶爾也是會外食，但我會盡量找那種看起來煮的比較清淡的店家這樣！