因為年紀變大之後代謝越來越不好
但是吃的沒有減少就慢慢往橫發展了嗚嗚
加上之前去康士美量過身體年齡，
比我真實年齡大了快20歲嚇歪
現在有自己開伙煮飯 偶爾去河濱腳踏車
自己慢慢努力身體年齡在一個半月內有稍微降了四歲
之前我的朋友參加的台安的代謝班
她說會有營養師上課 然後也會比較知道要吃些什麼
一開始跟上完課的最後都會有抽血檢查跟體適能檢查
加上報名台安的代謝班 可以使用健身房
剛好冬天很冷不用去河邊吹風
我想報名的課程是1/9-2/27 (中間會經過年喔)
http://www.tahsda.org.tw/preventive_medicine/metabolism/class.html
學費8000元，兩人同行9折
上課時間每週二 6：30-9：00
有興趣的朋友可以站內信給我，讓我們一起變瘦變健康喔:D
P.S.如果你喜歡運動有個伴 有氧的健身課 我們也可以一起去 互相督促:)