作者:
chouinyu (U joy)
2018-06-22 10:38:51先附上圖文完整版連結
https://goo.gl/gJ3cpY
裡面有太多照片和拉賽XD
所以PTT版本就精簡為好讀重點版喔!
作者:
alun (alun)
2018-06-22 13:05:00瘦了變更漂釀
作者:
angelaki (秋天的天使 )
2018-06-22 14:54:00推推！！
作者:
VQUEEN (VQUEEN)
2018-06-22 15:32:00推推推推
作者: zoe88066 (小露) 2018-06-22 17:03:00
你超棒的
少量多餐對胰島素阻抗來說是不利的但是因為你晚上7點後禁食，所以到早上後會有10小時以上的斷食，這對胰島素是有利的
作者:
chouinyu (U joy)
2018-06-22 19:04:00所以我做了一件對胰島素不利但又做了一件有利的事，是這樣的意思嗎@@？？？？？希望可以大家一起加油一起更健康！！
作者: archangeangl (viola(宇宙裡的微小星辰)) 2018-06-22 22:18:00
棒棒
作者:
peishia (空。)
2018-06-23 08:04:00推
作者:
VQUEEN (VQUEEN)
2018-06-23 08:40:00我跟妳一樣 也在抗戰當中 也是慢慢來慢慢減 一起加油
作者:
chouinyu (U joy)
2018-06-23 17:38:00喔這告白來的我措手不及！！
實在很羨慕會跑步的人 我也很想跑 但一直跨不出去那一步 而且每次運動都沒遇過大尺碼的人……
作者:
light23 (超愛拉拉熊杯杯)
2018-06-28 15:09:00好厲害！早晚都跑步！
作者:
chouinyu (U joy)
2018-06-28 20:28:00我已經兩個月都五點就起床去跑步了哈哈！我也很訝異自己竟然能夠早起！
作者:
poki7 (難道就不能喜歡我??)
2018-07-05 18:11:00我也是一年半的時間瘦了15-16公斤，繼續努力中
作者:
sarani (好運來)
2018-07-09 23:30:00謝謝你這篇文章 來得是時候拯救我
作者:
flyyai (轉好運)
2018-07-11 22:27:00好厲害....紀錄飲食很重要~不然胖起來會自我怪東怪西
多吃多動才是對的喔，吃的部分要慎選，三個月12kg路過