Ｉ D：PinkRay
暱 稱：粉紅雷射
生 日︰1月
性 別︰男
星 座：水瓶座
城 市：桃園
職 業︰業務
身高-體重：89
興 趣：看劇 追小說 音樂 美食 料理 遊山玩水
說 說︰大家好 我叫粉紅雷射
隔壁版都簡稱我粉雷
用ptt也不少年
北棲之後開始減肥就逛到本版
想跟大家分享一下我的心路歷程
胖瘦30-40公斤要三次了吧
希望這次能夠持續堅持不要復胖XD
從幼稚園到國中我都是最大隻的那個
每餐都要配飲料才吃得下飯
吃東西也沒在克制餓了就吃
直到國小升國中抽高第一次瘦下來
詳細體重太久遠我忘記了
後來到國三課業壓力太大
每天要吃宵夜才能睡
到高一體重破百
https://i.imgur.com/FqpiEHx.jpg
高二之後因為生了大病
住院一個多月暴瘦
後來大概就維持在80-85之間
https://i.imgur.com/JUntYL5.jpg
直到高三大一又因為課業壓力
不受控狂吃爆肥到快120
https://i.imgur.com/49dsH3a.jpg
後來因為感情受挫消沈一陣子
痛定思痛化悲憤為力量
開始嚴格控制自己的飲食跟運動
我也不知道那時候哪裡來的恆心毅力
花了整整一學期加一個寒暑假
每個星期運動6天 只給自己一天隨意吃
每天兩個半小時做有氧（邊做邊看八點檔到結束）
https://i.imgur.com/qimtlF3.jpg
https://i.imgur.com/gSTqzdY.jpg
https://i.imgur.com/vYVVYKf.jpg
大概半年就從快115瘦到70左右
之後就荒廢運動 但一直保持75上下幾年
記得沒錯應該差不多應該是這樣
https://i.imgur.com/KT5Qe4q.jpg
畢業後回台南工作 有了女友後
又開始每餐和飲料不控制的吃又吃胖到百公斤
https://i.imgur.com/Hv5xABU.jpg
之後大概就維持97-105之間好幾年
直到今年大破大立覺得不能再這樣下去
想要找回自己 讓自己更健康
其實是老闆說業績不好沒關係拿體重來補XD
就又恢復運動習慣
但外食的確蠻難控制的...
但也是慢慢有在瘦
從19年初大概100左右
https://i.imgur.com/u7AzGGZ.jpg
https://i.imgur.com/rEvHDln.jpg
到現在86-88之間徘徊
https://i.imgur.com/KUgyJM1.jpg
套一句我學長常講的
堅持若久 什麼都有
希望各位也能堅持下去 一起加油
謝謝大家看完