Ｉ D： wangwangbow
暱 稱： 汪寶
生 日︰ 04/20
性 別︰ 男
身高-體重： 39到80
興 趣：小說、音樂、遊戲、還有運動
說 說︰
我曾非常的胖 胖到有影響日常生活
雖然目前還沒減到理想體重 不過也已改變很多
如果我的經歷能對同樣想改善體態的同伴有幫助就好
這篇主要是分享一些減肥心態方面的轉變
（減肥過程沒接觸任何藥物 只靠飲食跟運動)
我從小就很胖 到後來越來越失控
*剛開始減肥只是強迫自己挨餓
幾乎絕食自虐式的不健康方式 (非常傷身 請千萬不要嘗試)
一開始體重計上的數字掉很快 不到兩個月掉了快20公斤 身體狀態卻很虛弱
後來求生本能慢慢恢復飲食了 之後瞭解了很多健康減肥的觀念
到後來每天都有好好吃(好好吃東西很重要)
盡量吃超過基代 只是少吃油炸少喝飲料 養成運動習慣
當初只能穿很寬鬆的褲子 現在卻能穿36腰褲子 普通的店都能買我的尺寸 身體也變輕盈
總結我學到的教訓：讓自己變好，是一輩子的事!
重點是讓身體越來越健康 減肥這件事急不得：)
https://i.imgur.com/jUPa3bk.jpg
題外話最近在玩動森 有人有玩嗎 這個月有煙火~