[新聞] 跟經痛說掰掰!揉按三陰交穴舒緩

作者: conpo (獅子たちの旗)   2014-11-29 22:27:09
華人健康網
2014年11月29日 下午2:02
經痛是最常見的婦科疾病之一,分為原發性和續發性二種,其中原發性經痛與女性六大調
理周期有關,也就是說,這種經痛不是因為身體病變所引起,而是因為體質和遺傳所引起
的。
這一類型的經痛,通常發生在小紅期來的第一天和第二天,因為子宮收縮痙攣而疼痛,或
是因為子宮頸狹窄、子宮後傾而疼痛。這樣的疼痛可以透過按摩三陰穴而緩解。
三陰交穴位置
三陰交位於腳踝內側。三陰交穴位於內腳踝,骨頭凸出位置上方約四指橫寬的骨骼後側邊
緣,按壓時可能會覺得有點疼痛。
頻率:每天早、晚各1次,能改善經痛。
做法:
1.用大腿的力量,將右腿向上拉起,將右腳掌輕放在左大腿上,用右手扶住右腳,固定在
一個位置上。
2.將左手的小指頭貼在這個關節上,其他四指順勢排列。
3.以左手大拇指指腹按揉正下方的位置,並輕輕往上推動,大約10秒鐘。改成左腿,重複
以上的動作10秒鐘。
功效:
按摩此穴為可改善經痛、月經失調、消除小腿腫大及改善消化功能。
https://tw.news.yahoo.com/跟經痛說掰掰-揉按三陰交穴舒緩-060204269.html
http://ppt.cc/Btsd
作者: ar109982 (ironchin)   2014-11-30 12:59:00
推這個穴道,教過別人XD
作者: PPTer (PowerPoint Boy)   2014-11-30 14:56:00
看不懂位置形容 = =
作者: lorayen (蘿)   2014-11-30 14:58:00
作者: kkfuwer   2014-11-30 15:06:00
婦科不好的人按下去會超痛!不過改善以後按就真的沒啥感覺 建議可以請人幫你按(因為自己會痛的話按不下去
作者: bao1022 (阿寶哥)   2014-11-30 16:51:00
常經痛的真的要試試!!前任的經痛 就真的被我按到好很多!!怕痛的就忍一下約30秒到一分鐘就可以~~
作者: khcpopo (過期的女西點師傅)   2014-12-01 16:02:00
我按沒多久就黑青了。。。好慘!

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