人生中第一次尿道炎不知道是什麼時候
反正就是習慣性憋尿 然後就不小心得到了
除了一直頻尿 尿不出來 即使尿了也是用滴的
然後再加上無敵刺痛感 ... 再過一下下就變成血尿
已經好幾年了 如果不小心又習慣性憋尿
一不小心就會復發
個人多年來的心得 剛好可以整理出來
1. 千萬不要憋尿 這一點非常無敵重要
2. 吃蔓越莓錠保養
3. 喝蔓越莓汁
這個要特別講一下，如果覺得快復發時，用水煮新鮮蔓越莓，其實是可以舒緩，但如果真的已經很不舒服，還是要直接去看醫生喔！新鮮蔓越莓好像很難買，近期在網路有看到可以網購，如果等不及可以去里仁買蔓越莓汁稀釋喝，雖然沒像新鮮的這麼有用，但還是有效果的！
4.保持清潔
在性行為前後一定要清潔，但性行為後我會過個五分鐘再去洗，另外，大號完我都是用水洗屁股，比較乾淨，陰部也比較不會感染到
5.不要穿緊身褲
除了容易陰道感染，我個人覺得...跟尿道也有一些關係XDD
新鮮蔓越莓真的很有用啊～記得用水煮
我都煮到顏色出來才關火，因為不便宜
所以我會煮過兩次才倒掉：（
但是濃度一定要調整好，不然喉嚨會受不了
這幾天喝里仁蔓越莓，稀釋的不夠，隔天起床喉嚨超痛
希望能夠給需要的人一些小建議
我剛好這幾天復發QQ心有戚戚焉...