本人今年29歲
有一個4歲的小孩
我從年輕時就有憋尿的習慣
大多是對公廁有排斥感
女生公廁真的又臭又髒
尤其觀光區的女廁總是大排長龍
真的很受不了
所以有時寧願憋到回家再上
產後不少媽媽都會有頻尿的現象
我一開始還不明顯
然而憋尿的壞習慣一直沒改
加上每天的喝水量很不固定
上班時一天可以不到700cc
因為我是在無塵室工作
不能常常去廁所
所以乾脆少喝水就少解尿
但是這一年來我發現頻尿的次數變多了
奇怪的是並不是像婆婆媽媽們滴幾滴尿就沒了
而是尿意來得急
尿量又多
常常一小時上過兩次
總認為解乾淨了
卻又在十分鐘後急著去廁所
在排尿時並沒有灼熱搔癢感
也沒有血尿
請問這樣還算不算是尿道發炎的一種
或是更嚴重的膀胱發炎
除了就醫外
還能有什麼改善的方法嗎？