朋友知道我經前會下肢痠軟無力
以及經期第一天小腹整個脹痛
便推薦我用月見草油
我現在使用的是最容易取得的costco自有品牌
(因為離我家超近)
他瓶身上建議食用量是每日3~6顆
等於約1500mg~3000mg
但是我現在一天只吃一顆
小市民心理覺得這樣吃比較省錢
但這樣會不會完全沒效啊
是不是至少要吃到1500mg才行?
我自己覺得問題癥結點在於
我還沒有把保健食品視為必須花費
所以抱著試試看的心態在食用
想請問月見草油一天一顆有用嗎?

GLA經代謝過程會變成類荷爾蒙物質。還是經過醫師指示比較穩

我是一天吃2500mg，很有效，經前症候群（心理跟生理的）改善很多