以前偶爾會有排卵期不舒服、出血的問題，
但這幾個月特別嚴重，每次都會出血好幾天，
有時甚至快到一個禮拜那麼久，
像生理期第一天剛來時那樣的血量，
持續了四五個月，搞得我超困擾...
曾經去看過醫生，照了超音波也說沒問題。
上網查了排卵期出血的原因有很多種，
其中一種是因為黃體素分泌不足，
導致沒辦法維持子宮內膜的穩定。
於是我就想用飲食去做補充，
觀察自己的身體狀況做為測試，
可幫助維持黃體素穩定的食物有很多，
我選擇每天吃一兩顆核桃，
因為我蠻愛核桃、杏仁的堅果類的~
到目前為止持續吃了一個月，
這個月的排卵期完完全全沒有出血了!!!
真的超開心的...QAQ
因為我不太喜歡服用營養補充品，
覺得天然的食物攝取是無可取代的，
提供給大家參考~
跟我有一樣困擾的女孩們可以試試看喔!!
希望大家都能擺脫滴滴答答的排卵期出血~~