有版友寫信問我維他命A怎麼吃來改善念珠菌感染的問題，
所以我想想還是回一篇好了。
台灣單買維他命A好像不是很好買,
我自己是買安麗的"倍锌",裡面含3,330IU的維他命A。
不過牌子不拘，我只是找我方便買的，
其他品牌請見藥房或者網路分享。
在講我感染期間的吃法之前，我先推薦大家一本營養學的書：
「吃的營養科學觀。」
裡面有缺乏各種營養可能的症狀，買一本然後仔細的看完真的對生活很有幫助。
我自己在用補充營養品的方式讓陰部感染痊癒之後，
買了十本書分送生病的朋友～
維他命A是油溶性的，所以如果有皮膚乾燥的問題，
請搭配好油：冷壓植物油～橄欖、椰子、亞麻仁油一起服用維他命A幫助吸收。
不然就是吃油一點，我現在吃炸物之後都會順便吞一顆A
我自己感染大約是一年半的時間，
看中醫一年有好一點但都無法完全痊癒，
改看西醫變的分泌物超多超嚴重還有味道，
加上當時我有其他的疾病所以整個人很厭世。
後來我照朋友分享的方式吃維他命A，大概兩周就好了，
一整個讓我覺得我之前是為了什麼要搞這麼久咧～
我在感染嚴重期間，
一天吃3顆維他命A,早午晚飯後吃
因為現在我吃得比較油所以不太會另外喝油,
如果要喝的話就是一餐5~10ml
現在太累或者有性行為之後偶爾也是會感染,
但沒以前嚴重,分泌物不正常時我就一天補充1顆維他命A
直到感染症狀消失為止
後來這個方式我有推薦給身邊兩三個朋友,還有一個以前來信的板友,
我的朋友念珠菌感染有七到八年的時間,而且他的狀況比較嚴重,
分泌物是黃綠色的有異味.....
但聽說嘗試吃維他命A大約一個月左右之後也好了
現在跟我一樣會買一罐放著有問題的時候吃
這是我們的經驗,希望可以幫助到有同樣困擾的人
維他命A跟油都不需要買特定品牌喔,成分對就好了