午安，星期六午後閒著沒事想跟大家聊聊
記得我1/19曾經上來po文相關念珠菌事宜
從那次到3月前，平均康復2週又再次復發...
從3月到現在，平均一個月復發一次
說實在，癢起來真的生不如死
除此之外就覺得很煩、很無奈
親密時間都會很擔心，結束後是不是又會復發
每個月就是復發→好了→生理期來→再好個1.2週又復發
吃了兩款私密處益生菌：諾X、上X仕女
老實說前者好像有感覺，但什麼感覺我也說不出來
換了一間婦產科，給的塞劑都是永信-寧司泰定
平均看個兩次就會好，醫師會請我看第三次確認一下
有詢問醫師，是否有保養型的塞劑，不然每個月都在看醫師覺得好無奈
醫師還是說：你聽我的、早睡(睡滿8小時)、要運動 就不會再復發
睡滿8小時，老實說我前陣子有點不乖，現在有乖乖了
運動這件事目前開始在家做一些小運動(TABATA之類的)
飲食部分，個人是沒主食(米飯、麵)，等於沒吃飽派的，這部分還要再努力
飲料、甜食，有強迫自己不碰。
現在洗完澡會使用吹風機冷風吹乾
晚上不穿內褲、穿四角褲 ((通風？
目前幾乎不穿褲裝了
4月、5月覺得怪怪不對勁的前一天，都剛好遇到超級熱的天氣
我只是5/21跟姐姐騎車去報稅 ((因為難停車，一回家馬上沖澡
晚上就覺得不對勁了......
說了這麼多，只是想詢曾經被念珠菌困擾的你們，有推薦的方式盡量與念珠菌和平相處嗎
？