先感謝閱讀這篇文章的各位
我真的是求助無門了QQ
我今年29歲跟女友交往2年，第一次都是跟對方，
女友第一次跟我提到想做愛是在交往約半年的時候
第一次成功插入大約是在接近1年半的時候
第一次成功插入之前，我們有嘗試互相撫摸敏感帶，也有嘗試做愛但沒有成功
我認為大多因為我太緊張
根本硬不起來
而我從小除了自己會看A片打手槍外，也很排斥接觸跟性有關的事，
甚至覺得會去瞭解「性」的人都是變態...現在想想，性教育真的好重要QQ
所以真的要發生性行為時，因為完全不瞭解這是怎麼一回事，更緊張，
後來雖有進步但仍常常前戲太久或是中途軟掉
（大概硬1~2分鐘沒插入就會軟，
女友為了讓我不會分心也去吃避孕藥讓我無套，但常常還是來不及啊QQ，
在我意識到之前就已經軟了...常常還是女友告訴我的）
多嘗試和多跟女友溝通後，
漸漸發現原來自己的性慾不是很高
（因為我很不容易興奮，難投入，看女友穿的少或裸體也不會興奮，
平時也不會主動想做愛，100%女友主動，我自慰的話是一週一次），
女朋友也會因為我沒什麼性慾而不高興，因為即使一到兩週一次我也無法滿足她，
我自己也覺得很煩惱，
雖然一開始我其實完全不覺得是問題，只覺得是我沒經驗吧，久了就自然可以了，
但到後來發現我真的沒辦法解決...
後來我們有去找性治療師（女朋友提議的）
治療師有教導一些做愛技巧，
我才發現我以前連自慰的方式都錯了！！
做愛姿勢當然也錯誤（女友知道正確的但是她怕我緊張不敢出主意）
因為從小自慰方式不對，幾乎沒有碰到龜頭，
所以現在龜頭輕輕一觸碰就容易覺得太刺激不舒服、軟掉和沒辦法成功插入，
經過練習之後開始有比較好，雖然應該還是比一般人敏感
後來在性治療課程中，老師幫我測試勃起速度、時間、硬度都完全沒問題，
所以應該不是生理問題
但要做愛就是不行
後來治療師有建議我多運用五官感受外界刺激，像女友的聲音、味道等，
也建議看了A片後在腦中回播，增加我對性的刺激
最後是學習用想像的方式，在腦中模擬做愛的情境，真正投入、感受其中
但我發覺雖然一開始可以利用想像讓自己有慾望硬起來（硬度大概是帶皮香蕉），
但一旦拉回現實要插入的時候，我的感覺就會非常快速跑掉（照女友的說法是1秒軟）
必須要我真的很興奮，才會硬到能維持到做愛成功插入
（但我也不知為什麼有時候我會很興奮...好像就是莫名？好想找到那個開關...），
我也發現如果自己真的興奮的時候，
根本也不需要想像A片情境啊！就是會非常硬（有小黃瓜的硬度）而且不易軟
但我大約1~2個月才能有一次這種興奮，有時甚至2個月也沒有一次...
也因為做愛的時候失敗的經驗佔90%，
所以即使有硬，一旦要插入的時候其實都會緊張怕軟掉
（因為沒有成功的話，表示我的問題還沒有解決，也會讓女友失望了，
我知道她也同樣挫折），
一但有這個想法出現的時候大約有7成機率會軟掉，
但突破這關之後就會覺得舒服保持住感覺
但真的很難不去想...
目前跟女友相處的模式是遠距離，大約是每個週末見面1~2天，
個性的方面我比較沒有主見軟弱，在性事上也是一樣，
即使我很想要做的時候，我也講不出口我想做愛或我想要......
但是女友希望我在各方面能多表達自己的想法一點，這也是我在學習改變的地方
精神科醫師看了（醫生只說會緊張的話可以找諮商師）、
昂貴的性治療課程也結束了，
但問題還是好大...
我知道性對我女友來說真的很重要，我也很愛她，如果真的沒辦法解決的話
可能只剩下放手這條路了QQ對我來說是可以只有愛就好，但對她不行...
想求助看看版友們有沒有什麼建議
不好意思因為我想在西斯版發文應該會被亂..所以才來這個版發問，
想請問各位能有這方面的經驗？或是如何解決的方法能跟分享嗎？