我是因為身體的關係,所以有在吃免疫抑制劑
讓身體的抵抗力維持比正常值低,對我的身體器官比較好
但是維持低抵抗力的同時也就變得比較容易感染
吃免疫抑制劑的兩年多來,共泌尿道感染兩次
兩次都是住院打抗生素治療
想分享一些在住院時學習到衛教
可能不是適合每一個人,可以自己斟酌一下
臺大醫院泌尿道感染衛教海報
https://imgur.com/a/DuUIeaP
臺大醫院泌尿道感染衛教單張
https://imgur.com/a/OAmQXYd
https://imgur.com/a/yiBC8Tv
女性尿道３～４公分比男性尿道１０～１２公分還要短很多，
細菌從尿道一路往上爬到膀胱＞輸尿管＞腎臟，
造成泌尿道感染的機會就會比較大。（女性泌尿道感染的機會比男性大）
因為吃免疫抑制劑容易感染的關係,我會從幾個方面去注意
（１）喝水不憋尿
水會喝到至少四小時上一次廁所的水量，
或者是一天上六～八次的廁所，藉由尿液將細菌從尿道沖出來。
（２）乾淨的內褲
內褲盡量手洗，洗衣機是細菌黴菌的大本營，盡量避免內褲丟洗衣機。
洗完內褲不要就放在浴室裡晾乾，因為浴室溼氣太重了，
很容易會造成細菌黴菌孳生；
要拿到通風的室外晾乾，最好是有陽光的晾衣處，水氣比較快蒸發。
每三個月就汰換一批新的內褲。
每泌尿道感染過一次，在治療期間，我會改成每天穿免洗內褲，
治療完成之後內褲也重新換了一批
（３）保健食品
蔓越莓現在目前有兩派說法，
一種是說蔓越莓可以減少細菌攀附在尿道上，
另一種是說蔓越莓其實對泌尿道感染沒甚麼功用，
不過我的醫師有建議我吃，所以我有固定在吃蔓越莓膠囊。
之所以吃蔓越莓膠囊，是因為像糖果甜甜的蔓越莓錠，
醫生說添加物和糖份佔了大部分的成份，蔓越莓的比例實在太少了，
所以建議我不要吃錠劑（一種吃心酸的感覺ＸＤ）
維他命Ｃ有酸化尿液的作用，降低細菌的繁殖，
我每天早晚會各吃一顆緩釋型長效維他命Ｃ。
陰道和尿道距離非常短，所以幫助陰道健康的益生菌我之前也有在吃。
益生菌中的乳酸菌，會幫助陰道內好的菌種增加，
只是因為我一直有在服用抗生素（之前吃了十個多月，是預防性投藥），
所以我是挑選可以耐抗生素並含有乳酸菌的益生菌吃。
（很多抗生素沒有厲害到只殺壞菌，保留好菌，
於是會殺死腸道內的好菌壞菌，沒有耐抗生素的益生
菌也會一起被殲滅掉，那吃沒有耐抗生素的益生菌也是一種吃心酸的感覺ｐａｒｔ２）
不過後來醫生發現我有在吃益生菌,又跟我說益生菌容易泌尿道感染@@
叫我不要再吃了,停了益生菌之後倒是真的沒有感染過
不過不知道是真的益生菌的關係,還是因為其他地方我也很注意的關係
關於益生菌你可以詢問一下醫生
（４）月經的衛生用品
因為傳統的衛生棉實在太太太太太太太太太太太... ...容易讓細菌孳生了，
盛裝了血液的衛生棉根本就像實驗室裡裝了血液的細菌培養皿阿～
所以我現在都用衛生棉條和月亮杯，
不過畢竟衛生棉條和月亮杯是必須放進陰道內的東西，
可能有些女性比較難接受，所以這就是個人的選擇了。
（５）良好的衛生習慣與生活作息
不外乎就是吃好睡飽，上完廁所由前往後擦拭
如果在家裡上廁所，我都會用蓮蓬頭沖乾淨才會用衛生紙擦
洗完澡，也會確定私密處完全乾燥，才會穿上內褲
甚至會用吹風機把私密處和內褲徹底吹乾才穿內褲
（６）性行為
性行為前後都要清潔，做完之後喝大量水，讓尿液把細菌從尿道沖洗出來
另外因為性行為的動作摩擦，環境和隊友的乾淨狀況也是十分重要的
我個人的經驗分享，可能不是適合每個人
有疑問還是要詢問醫生喔！