身為容易發炎的體質，真的一路走來覺得很辛苦，
嘗試過各式各樣的方法，走對路也走錯路過（？）
來分享各方面的經驗談。
首先，衣著相關：
能避免穿緊身褲就盡量穿寬褲或者裙子，就算要穿貼身的褲子也盡量找下身不要太貼的，真的非不得已要穿也盡量不要穿太長時間。
內褲要定期更換，每天手洗並用相關清潔劑作清洗（覺得小林製藥、茶籽堂的專用清潔都不錯）
再來，生活相關：
能早睡就絕對不晚睡，這是最重要的，良好規律的作息才能調節身體的免疫力，這不只適用在私密處保養，對於全身上下的保養絕對都有益處。
在清潔上有的醫生主張清水沖洗即可，有的則主張用專用清潔，我個人覺得沒有絕對，問過醫生說好就好。
另外，如有性行為，過後一定要進行排尿動作，最好還要沖洗，以避免任何發炎的可能。
個人認為以上都做到了的話，其實可以免去七成以上的發炎困擾了。
但飲食相關的部分也可以進行補強：
不要吃太過辛辣刺激的食物，海鮮不能吃過量，我是認真覺得吃過量的海鮮會有差，另外如果想靠益生菌保養，也必須要挑選真的對私密處有幫助的，之前吃過一些綜合益生菌，
相對來說就沒有目前吃的Physioflor卷曲乳酸桿菌來得有感，但認真說每個人體質不同，我認為等同專用清潔劑的問題，最好還是詢問過醫師或藥師，再決定是否購入保健食品進行保養。
希望大家都有健康的妹妹！