可以嘗試讓男友多看一些幫女生前戲的文章跟YT等等影片
然後自己也要在前戲這塊做學習精進
讓自己跟另一半保持興奮
盡量不要一點濕就硬插 這樣不太優
除非男生動作可以緩慢的刺激陰蒂再慢慢進入
讓陰道持續興奮濕潤
不然硬督到痛反而會乾掉（M屬性的例外 XDDDD）
嘗試要求對方幫你口愛或是對身體敏感處做手跟舌尖的輕撫
主要還是前戲要足夠讓你放鬆 應該就不會有這種問題了
我也是超過50元硬幣粗度 但是之前女伴都沒有這種問題
因為前戲做足加上溫柔的進入
濕潤度一直都會是夠的
然後要貼心詢問女伴過程中有沒有什麼不適
再切換姿勢跟撞擊力道
以上是大叔的經驗 供參考