我想問的是排卵期，不是經前症候群PMS
這幾個月開始發現自己開始會排卵期心情低落＋食慾大增
整體而言就是經前症候群往前移，變成排卵期症候群
google過網路，主要都還是講PMS
請問排卵期心情低落該怎麼解？
已經有規律運動了
那麼心情低落這部分需要吃什麼補品補充賀爾蒙嗎？
謝謝